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이성경
국내작가 문학가
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이성경
국내작가 문학가
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6년 차 어린이집 조리사로 아이들의 식탁을 책임지며 푸드컨설턴트와 식생활비만관리사 과정을 수료한 건강 전문가다. 직접 겪은 갱년기 관리와 온라인 홈트레이닝, AI 학습 경험을 바탕으로 학부모 대상 건강 강의를 통해 식생활의 중요성을 전했다. 오분도미 해독과 맞춤 식단 실천을 통해 항상성과 자가치유의 가치를 깨달았으며, 이 책을 통해 더 많은 이들에게 몸과 마음을 살리는 영양·운동·정신 관리의 핵심 원칙을 전하고자 한다
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