사람의 내면에 대해 탐구하고 나답게 사는 방법을 연구하는 실천가이다. 아주대학교 교육대학원 HRD학과 석사학위를 받았으며, 15년 차 HRD 교육전문가이자 마음라이프연구소 소장으로 활동하고 있다. 감정·관계·일상돌봄을 주제로 다양한 대학·기업·공공기관·도서관·교육청 등에서 상담과 강연을 이어가고 있다. 바쁘게 앞만 보고 달려가는 삶에서 소진을 겪는 수많은 사람들을 코칭하며 온전한 나를 만나는 것이 중요하다는 것을 알게 되었다. 잠시라도 마음의 틈을 내어 나를 돌아보는 사소해 보이지만 확실한 방법에 대해 알려주기 위해 『셀프 콤마』를 썼다.
