내 안의 우주 좋은 세상이든 나쁜 세상이든 그 모든 세상은 내 바깥에 있는 것이 아니라 내 안에 있습니다. 그래서 경전에서는 이렇게 이야기합니 다. "자기 자신 안에 이 우주가 들어 있다." 내가 느낀 모든 것은 결 국 나와 하나입니다. 이 사실을 잊지 않는 것이 바로 '정신'의 자리 로 돌아가는 길입니다. 우리가 대상을 보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 감촉을 느낄 수 있 는 이유는 그 대상이 이미 내 정신 안에 들어와 있기 때문입니다. 이 말은 비유가 아니라 실제입니다. 우리가 무언가를 인식하고 반응할 수 있다는 건, 내 정신이 이미 거기까지 닿아 있다는 뜻입니다. 내안 의 레이더, 정신의 감각이 미치는 범위가 바로 나의 세계인 것이죠. 그래서 어떤 것이 보이든, 어떤 소리가 들리든, 어떤 향기가 나든, 그 모든 것들은 이미 내 정신의 중심에 들어와 있는 것입니다. 세상 은 결코 바깥에 따로 존재하지 않습니다. 나에게 비춰진 모든 세상 은 나의 정신 안에서일어난 세계입니다.

절대로 잊지 말아야 할 것이 있습니다. 누군가에게 "넌 이런 사 람이야."라고 단정 짓는 순간, 그 사람은 스스로 그 틀을 벗어날 수 없게 됩니다. "넌 성격이 참 온유해서 거절을 잘 못 하는구나."라는 말을 들으면, 거절이 꼭 필요한 상황에서도 '난 거절을 못 하는 사 람이니까.' 하고 자신의 의사를 내려놓습니다. "넌 이해심이 부족한 사람 같아."라는 말을 듣게 되면, 누군가를 따뜻하게 안아주고 위로 의 말을 전하고 싶을 때조차 '난 차가운 사람인데.' 하며 망설이게 됩니다. 나'는 고정된 존재가 아닙니다. 계속해서 변화하고, 언제든지 새 롭게 태어날 수 있습니다. 그러니 우리가 건네야 할 말은, 넌 이래 서안돼.'가 아니라 '넌 무엇이든 할 수 있어. 다른 것도 한 번 시도해 볼까?'입니다. 자신이 정해 놓은 틀에서 벗어날 수 있는 가능성을 열어주는 일입니다. 문제 해결의 핵심은 정답을 찾는 데 있지 않습니다. 문제를 바라 보는 견해의 변화야말로 언제나 우리에게 허락된 기회입니다.

3. 화는 반드시 사라진다 화는 누구에게나 일어날 수 있는 마음의 움직임입니다. 그 자체로 죄가 되는 것도, 나쁜 것도 아니에요. 하지만 우리는 화를 '내면 안 되는 것'으로만 배웠습니다. 그래서 억누르고, 참는 연습만 해 왔지 요. 그러다 보면 통제할 수 없는 화가 계속해서 쌓이고, 가장 가까운 사람에게 상처 주는 일이 생깁니다. 화를 내선 안 된다고만 여기는 태도는, 모닥불을 피우면서 기침과 연기가 사라지길 바라는 것과 같습니다. 이제는 생각을 바꿔야 합니다. 화를 없애야 할 대상으로 바라보 는 게 아니라, 다뤄야 할 정신의 능력으로 바라보는 겁니다. 그 능력 을 제대로 바라보는 것은 화와 '나' 사이의 건강한 거리를 유지하는 비결이 될 수 있습니다. 가만히 두면 사라진다

화는 참으려고 마음먹는다고 해서 일어나지 않는 게 아니에요 '화내지 말아야지.' 한다고 해서 되는 게 아닙니다. 그동안 나만의 의미를 덧씌우며 살았다는 것을 깨닫고, 눈으로는 색깔을 보고, 귀 로는 소리만 들으며 의미를 부여하지 않는 연습이 필요합니다. 그 리고 때때로 의미를 사용하면서도 '이건 나만의 의미다. 상대는 다 르게 생각할 수 있다.'라는 점을 잊지 말아야 합니다.

『보왕삼매론』에서는 이렇게 말합니다. "세상살이에 어려움이 없길 바라지 말라." 좋은 일만 생기면 교만해지고, 슬픈 일만 생기면 절망하기 때문입니다. 기쁨도, 슬픔도, 결국은 다지나갑니다. 그리고 지나가는 모든 것 위에서 항상 바라보기만 하는 여러분의 정신은 언제나 그자리에 있습니다.