서울 하계동 플라이짐 대표이자 '남스어프로치 1호 인증 센터' 운영자. 보디빌딩 선수로 활동하며 경기도민체전 1위, 전국체전 경기도 대표 선수로 출전하는 등 경쟁 무대에서 경험을 쌓았고, 이후 트레이너로 활동하며 수많은 일반인과 트레이너를 지도해 왔다. 선수 생활과 지도 경험을 통해 근육의 크기만을 추구하는 기존 트레이닝 방식의 한계를 체감하고, 보다 효율적인 움직임과 기능 회복에 대한 방법을 찾기 시작했다. 현재는 동탄 바로본신경외과 협력 운동 센터를 운영하며 병원 진료와 운동 현장을 연결하고 있다. 이 책에는 선수 생활과 지도 경험을 통해 체득한 근육 사용의 원리와 기능 중심 트레이닝의 실제 적용 방법을 담았다. 독자들이 '근육 위에 기능을 세우는' 건강한 움직임을 이해하고 실천하는 데 도움이 되기를 바란다.
