우리는 인생에서 경험하는 다양한 문제를 내 안의 생각이나 기준으로 이해하고 판단합니다. 별일이라 여기면 별일이 되고, 별일 아니라 여기면 별일 아닌 게 되는 거죠. 결국 나에게 일어난 문제를 해결하려면 그것을 바라보고 해석하는 마음의 소리에 귀 기울여야 합니다.
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어디선가 갑자기 공이 날아오거나, 누군가가 위협하면 우리는 본능적으로 몸을 움츠리며 방어 태세를 취하게 됩니다. 몸을 보호하기 위해 무의식적으로 움직이는 거죠. 인간의 심리와 감정도 마찬가지입니다. 도저히 받아들일 수 없는 감정이나 욕구, 상처 등이 자신을 괴롭히지 않도록 본능적인 방어 태세를 취하게 됩니다.
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우리는 다양한 사람들을 만나게 되고, 내 마음 같지 않은 사람들로 인해 고통받으며 살아갑니다. 하지만 비슷한 패턴의 상황과 고통이 반복된다면 나의 대응 방식을 되돌아볼 필요가 있습니다. ‘왜 나한테만 진상들이 오는 걸까?’라고 생각하기보다는 그런 사람들을 대하는 나의 태도를 점검해봐야 하는 거죠.
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사랑해서 만나는 사이인데 왜 사랑 표현을 안 하는 걸까요? 표현하지 않는 사람들은 사랑을 잃게 될까봐 두려워하는 경향이 있습니다. 그러니 사랑을 표현하는 대신 상황을 회피하는 거죠. 사랑을 잃지 않으려고 사랑을 표현하지 않는다? 모순적인 말처럼 들리지만 사실입니다.
--- p.116

누군가와 사랑할 때는 나 밖에 모르는 사람과 나 없으면 죽겠다는 사람을 구분해야 합니다. ‘너만 사랑하고, 네가 없으면 세상이 무의미하다’라는 말과 ‘너 없으면 죽어버리겠다’라는 말은 큰 차이가 있습니다. 순수하게 나를 사랑해주는 것과 나에게 집착하는 사람을 구분할 줄 알아야 합니다.
--- p.134

입을 다물거나, 잠수를 타거나, 반응을 보이지 않는 방법으로 화를 표출하는 사람이 있습니다. 표정은 이미 화가 잔뜩 났는데도 ‘화나지 않았다’라는 말만 반복하면서 상대방을 안절부절못하게 만들죠. 하지만 이는 그리 건강하지 못한 표현 방식입니다. 화가 났을 때 정확하게 자신의 감정을 상대에게 표현할 수 없으니 수동적인 방식으로 상대를 공격하는 겁니다.
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누구에게나 공평하게 겨울과 여름이 옵니다. 삶의 계절도 마찬가지입니다. 누군가는 봄날을 사는 동안 누군가는 한파를 맞으며 겨울을 견딥니다. 하지만 영원한 봄날도 영원한 겨울도 없습니다. 사이클이 다를 뿐 누구에게나 공평하게 햇볕과 그늘은 찾아옵니다. 그러니 지금 겨울을 보내는 사람이 있다면 흔들릴지언정 쓰러지지는 않았으면 합니다.