CHAPTER 1. 아픔을 넘어 도전하라
- 사람들 앞에만 서면 울렁증이 심해져요
- 남이 던진 말을 너무 깊게 생각하고 또 곱씹어 생각해요
- 자신감이 부족하고 사회성이 떨어집니다

CHAPTER 2. 자신의 가치를 믿어라
- 제 장점을 알고 저를 잘 표현하고 싶어요
- 인맥 관리를 잘할 수 있는 방법을 알려주세요

CHAPTER 3. 자기 긍정의 힘을 분출하라
- 얼굴에 감정이 잘 드러나 걱정입니다(얼굴이 굳어져요)
- 작심삼일의 성격 때문에 고민입니다
- 매사에 부정적이라 고민입니다

CHAPTER 4. 내가 좋아하는 일을 찾아라
- 자살 유혹에서 벗어나 새로운 삶을 살고 싶습니다
- 제가 선택한 미래가 올바른 길인지 의구심이 듭니다

CHAPTER 5. 스스로를 세상의 중심으로 만들어라
- 열등감이 많고 아직 인생 설계가 없어요
- 아버지와 사이가 너무 안 좋습니다
- 어머니와의 관계가 어색해서 고민입니다

CHAPTER 6. 초원의 사자처럼 당당하게 나아가라
- 왜 항상 제가 좋아하는 사람과 친구가 엮일까요?
- 멘토의 필요성과 멘토를 얻는 방법이 궁금합니다
- 사람들을 사귀는 데 깊이가 없고 시간이 부족합니다

CHAPTER 7. 조연에서 벗어나 주연이 되어라
- 리더십 소양을 더 키우고 싶어요
- 현실에 주저 앉는 친구들 때문에 저도 같이 무너집니다