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프롤로그 (인생 2막의 시작) 제1화 새벽 기상으로 운명을 바꿔라 1. 산다는 것은 괴로운 것이다. 2. 새벽 기상을 하는 이유를 찾아라 3. 나 자신을 알라 4. 나를 바꾸면 모든 것이 변한다. 5. 단순한 삶의 루틴으로 인생 재설계 제2화 새벽 기상 습관의 실전 방법 1. 새벽 기상은 저녁부터 시작된다. 2. 확실하게 새벽을 깨우는 법 3. 새벽 시간 중요도 4. 나만의 아침 루틴 만들기 제3화 새벽 기상의 긍정의 효과 1. 새벽 기상의 4가지 장점 2. 지속 가능한 방법을 찾아라 3. 꿈을 이뤄가는 새벽 기상 에필로그 (진짜 나 자신의 삶 살기) |
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