소개
목차
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프롤로그
1장 조각 휴가를 떠난다 2장 덜어내도 좋을 시간을 정한다 3장 집중 업무 구간과 멈춤 구간 설정하기 4장 업무 루틴 똑똑하게 정하기 5장 일 기록, 꾸준히 하기 6장 나를 돕는 딱 한 가지를 실험해보기 7장 스스로에게 질문해보세요 8장 잘 쉬는 것은 요즘의 나를 잘 아는 것 9장 지난 주에 좋았던 시간 딱 하나 떠올려보기 10장 왜곡 없이 내 삶을 바라보는 법 11장 불안 레퍼런스 수집하기 12장 쉬어도 여전히 피곤하다면 |
저자 소개
건강한 일상을 가꾸는 방법을 제안하는 <라이프컬러링> 대표로 일한다. 『나의 일주일과 대화합니다』를 썼으며, 휴식에 대한 다양한 영감을 나누는 뉴스레터 <제철휴식>을 발행하고 있다. LG전자, 삼성전자, 외교부, 근로복지공단 등 다양한 기업 및 기관과 협업하며, 번아웃을 예방하고 회복탄력성을 높일 수 있는 다양한 방법을 제안한다.
품목정보
- 발행일
- 2024년 04월 26일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 15.20MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 0.7만자, 약 0.2만 단어, A4 약 5쪽 ?
- ISBN13
- 9791172470432
