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목차
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머리말
저자약력 PART 01 요가철학 요가의 정의 요가의 기원 PART 02 빈야사 요가 호흡 Dr.jung 빈야사 요가 수련방법 수련의 효과를 높이기 위해 요가 수련 수업 모형 PART 03 아사나 01. 신체 정렬 원리 02. 명상자세 03. 태양경배 04. 몸을 깨어나게 하기 05. 인내를 통해 활력을 불어 넣기 06. 평온과 심리적 안정 07. 균형과 집중 아사나 08. 자신감을 높여 주기 09. 평온과 깊은 안식 10. 피로와 무기력을 완화시켜주기 11. 균형과 확장 12. 새로운 자아의 발견 13. 몸의 중심 강화 14. 안정과 이완 15. 거꾸로 세상을 바라보기 16. 완전한 휴식 Q&A 질문과 답변 |
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품목정보
- 발행일
- 2014년 03월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 214쪽 | 210*250*20mm
- ISBN13
- 9788994993829
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