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Steve Cotter’s 케틀벨
근력 체형 체력 및 체중감량을 위한 95가지 운동
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목차
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CHAPTER 1 케틀벨의 장점
CHAPTER 2 케틀벨 훈련 시작하기 CHAPTER 3 운동 원칙 CHAPTER 4 목표 수립과 체력 평가, 안전한 훈련 수행 CHAPTER 5 준비운동과 마무리운동 CHAPTER 6 기초운동 CHAPTER 7 중급운동 CHAPTER 8 고급운동 CHAPTER 9 맞춤형 체력단련 프로그램 고안 CHAPTER 10 스포츠 종목별 훈련 프로그램 APPENDIX |
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품목정보
- 발행일
- 2014년 05월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 211쪽 | 210*280*20mm
- ISBN13
- 9788994993843
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