『기분을 관리하면 인생이 관리된다』
프롤로그

Chapter 1 감당하기 힘든 시련이 계속된다면
ㆍ견디면 잘 풀리는 때가 온다
ㆍ인생이 잘 풀리는 순서
ㆍ잘 배운 사람이 스트레스를 줄이는 방법
ㆍ호구보다 이기적으로 사는 게 더 어렵다
ㆍ인생이 서서히 망가지는 게으름 루틴
ㆍ노력하면 바뀌는 5가지
ㆍ앞서간 사람이 환경부터 바꾸는 이유
ㆍ어린 시절 가정 환경이 중요한 이유는
ㆍ좋지 못한 생각에 휩싸일 때
ㆍ잘 사는 것이 최고의 복수다
ㆍ정신이 뺏기지 않아야 충실한 하루다
ㆍ잘살고 있는지 확인하는 방법
ㆍ생각을 단순화하는 방
ㆍ자존감을 높이는 향상심
ㆍ혼자만의 시간을 가져야 한다
ㆍ마음이 가난한 날
ㆍ균형 잡힌 휴식
ㆍ부정적인 사람으로 변하는 이유 3가지
ㆍ멘탈이 흔들릴 때 명심할 3가지
ㆍ잘 배운 사람이 티가 나는 대목
ㆍ잘못 배운 사람이 티가 나는 순간
ㆍ통일 자동차 공업사

Chapter 2 마음에도 적당한 거리가 필요하다
ㆍ인맥에 목맬 필요 없다.
ㆍ가까이 둬선 안 될 사람
ㆍ맺고 끊는 것이 잘 안되는 이유
ㆍ사이가 틀어지는 이유
ㆍ편한 사람이 좋은 사람이다
ㆍ외로움이 찾아올 때
ㆍ끝난 관계를 놓지 못한다
ㆍ믿을 만한 사람이 없다
ㆍ그리움과 외로움은 다르다
ㆍ사람 마음처럼 믿기 힘든 것도 없다
ㆍ노력이 불필요한 관계
ㆍ불공평한 이별
ㆍ손절이 시급한 인간 유형 5가지
ㆍ사랑을 못 믿지만 속는 이유
ㆍ무례한 인간 4가지 유형
ㆍ사람을 불편하게 하는 건
ㆍ가까이할 좋은 사람이란
ㆍ믿을 수 있는 사람은
ㆍ불쾌한 인간 대처 방법
ㆍ잊지 말아야 할 사람과 잊어야 할 사람
ㆍ배울 점이 많은 사람은
ㆍ무례해도 참고 넘기는 이유
ㆍ좋아하는 사람과 적당한 거리를 둬야 한다.
ㆍ상처가 많은 사람은
ㆍ진국인 내 사람 구별하는 8가지 방법
ㆍ모두에게 친절할 필요 없다.
ㆍ평생 동안 곁에 남을 진짜 친구는
ㆍ인간미 넘치고 어른스러운 사람 특징
ㆍ직장 상사와 동료한테 받는 스트레스를 피하는 방법
ㆍ외로움을 자주 느끼는 사람 5가지 특징
ㆍ죽을 때 생각날 순간

Chapter 3 삶을 대하는 알맞은 온도
ㆍ나 하나도 버거운데 주변을 짊어진다.
ㆍ원인 모를 답답함
ㆍ내 잘못이 아니라, 상대의 잘못이다
ㆍ알아도 속아준다
ㆍ기대는 크지 않은 게 좋다
ㆍ내 안의 나와 겉보기의 나
ㆍ내가 나를 결정한다
ㆍ욕심과 상대를 위하는 것의 차이
ㆍ스스로 구원자
ㆍ상처는 부메랑
ㆍ말보다 마음이 먼저 드러나길
ㆍ차갑게 등을 돌렸다
ㆍ표현하는 사람이 좋다
ㆍ상처받는 진짜 이유
ㆍ진심을 쏟을 곳
ㆍ어른이 되는 기준
ㆍ좋다는 말은 함부로 대해도 좋다는 말이 아니다
ㆍ자신에게 감사와 칭찬하기
ㆍ비교를 이용하는 방법
ㆍ시든 마음은 돌이키기 어렵다
ㆍ좋은 사람의 조건
ㆍ심각하게 생각할 것 없다
ㆍ나도 나를 이해하지 못하는 순간들
ㆍ죽을 만큼 힘들어도 괜찮다고 하는 이유
ㆍ스트레스를 받는 순간
ㆍ별거 아니었는데 나이 들수록 어려운 것
ㆍ좋은 영향력을 끼치는 사람
ㆍ예민한 사람만 아는 느낌
ㆍ편하게 마음먹으면 삶이 유연해진다.
ㆍ자존감을 높이는 구체적인 방법
ㆍ제대로 된 사람을 만나길
ㆍ끝까지 보면 안다.
ㆍ장롱 안의 귀신

Chapter 4 마음 속 깊이 새길 온기
ㆍ시작이 손해를 막는다
ㆍ망설임은 사치다
ㆍ긍정적인 것보다 중요한 건
ㆍ자신을 믿어야 한다
ㆍ나의 열정이 곧 나를 결정한다
ㆍ일의 효율을 높이는 방법
ㆍ성실함과 발전을 혼동한다
ㆍ모든 것은 양자택일이다
ㆍ삶을 바꾸는 핵심
ㆍ제대로 쉬는 법
ㆍ계속 발전하는 법
ㆍ현명한 사람이 유지하는 태도
ㆍ시간이 갈수록 잘되는 사람
ㆍ시간이 가면 망하는 사람
ㆍ사람이 빛나 보이는 순간
ㆍ사람의 밑바닥이 드러나는 순간
ㆍ항상 존중받는 사람은
ㆍ용서가 안 되는 사람
ㆍ삶을 이끄는 긍정적 말투
ㆍ평생 상처로 남는 말과 등불처럼 힘이 되는 말
ㆍ지혜로운 사람이 규칙적으로 생활하는 이유
ㆍ말 잘하는 사람 특징 9가지
ㆍ절대 놓치면 안 되는 사람
ㆍ자존감을 스스로 낮추는 말투
ㆍ해바라기

에필로그 (나는 풀 한 포기다)

『열 번 잘해도 한 번 실수로 무너지는 게 관계다』
프롤로그 - 열 번 잘해도 한 번 실수로 무너지는 게 관계다

1부 - 완벽한 사람은 없다

우울할 때 잠수 타는 사람의 심리
인생의 진리 18가지
20대, 30대에 많아진 ‘콜 포비아’ 현상
계속 성장하는 사람이 되려면
심성이 착하지만 야무진 사람의 공통점
평생 동안 곁에 남을 진짜 친구는
관계
미루는 게 습관이 되면 행복도 미룬다
봄에 왔다가 떠난 봄
완벽한 사람은 없다
진짜 잘못은 고치지 않는 태도다
나태함과 게으름을 이겨내는 마인드
죽기 직전 억울해서 운다는 12가지 후회
오늘도 애쓴 당신에게
봄에 핀 코스모스
사랑과 사람
착해 빠진 호구
정신없이 살며 놓치는 것들
말이 앞서는 사람은 싫다
살면서 찾아오는 12가지 기회
과거 속에 사는 이유
누구보다 잘 살게 되는 사람 특징
기분이 안 좋을 때 즉시 효과 있는 3가지 대처법
욕심이 인생을 괴롭힌다
평범한 하루가 근사해지는 방법
시간이 지나야 아름다움인 걸 안다
사랑의 가르침
사람은 억지로 붙잡는 게 아니다

2부 - 좋은 관계의 시작은 나로부터 시작된다

당신이 있어서 다행이다
세상에 영원한 건 없지만, 영원을 바란다
노력이 배신하는 시기
시간을 내어주는 건 생명을 내어주는 것
장거리 연애
잠 못 드는 밤
나를 망치는 환경
정신이 건강해지는 14가지 행동
게으르고 어설퍼도 인간적인 사람
무얼 내려놓아야 마음이 편할까
마음이 예쁜 사람 13가지 특징
살다가 넘어졌을 때
사랑을 눈에 보이게 하는 방법
불나방
물냉면과 비빔냉면
감정을 참지 말고 표출하길
자기도 모르게 눈치를 본다
내가 나이기 힘든 세상
사랑받고 싶은 마음
나보다 너다
세상에 멋진 사람은 없다
사람은 온기가 필요하다
정원사
내 사람이다 싶은 사람은
새하얀 초대장
매력적인 사람 특징 12가지
고생했다 귀한 내 사람
지름길이 싫어지고 귀찮음이 좋아졌다
짝지 앞에서 강한 남자

3부 - 놓아야 할 사람과 놓치지 말아야 할 사람

목적을 잃으면 관계도 잃는다
불안하지 않은 인연
세상의 주인
귀찮아할수록 잃는다
좋은 사람이 좋은 인연은 아니다
좋은 관계라는 증거
나를 알아주는 사람
냉장고의 빨간 장지갑
영원한 엄마
불안하다면 놓는 것이 맞다
서운함을 따지는 사람
벽과 같은 자존심
지쳤을 때 필요한 휴식 방법
아는 것은 힘이지만, 두려움도 된다
취조하듯 말하는 사람
좋아해서 미워한다
마중
칼로 물 베기
쓰레기 같은 인연
인간관계가 어려운 이유
감정을 가지고 장난치는 사람
조금 떨어져 있어서 아름답다
우주의 인연
결이 맞는 사람을 찾아내는 방법
사이가 깊고 친하다는 증거 5가지
관계를 정리할 때 안 좋은 행동
사소하게 서운하면 사이가 깊다는 의미
별처럼 사랑한다
첫 파마

4부 - 수많은 관심보다 한 번의 진심이 중요할 때

살기 싫은 날
생각을 바꿔야 인생이 바뀐다
나쁜 사람 때문에 그만 아파하길
어른의 인간관계
꿈의 물음
눈길의 차 사고
시간은 적일까 아군일까
호감이 가는 말버릇 8가지
사람은 상처를 입어서 영악해진다
노력하기 싫어서 하는 사과
똑같은 말을 해도 결과가 다른 이유
돈과 자존심이 결합된 문제
그리움
후회는 싸구려 잡지다
한 살이라도 젊을 때 알면 도움되는 경험
즐거움은 짧고 괴로움은 긴 이유
전복 껍데기
존재하는 기적
인간이 질리는 원인
좋은 점보다 싫은 점을 먼저 본다
어렸을 때 학대와 상처를 받고 자란 어른은
살면서 가장 쓸데없고 부질없는 짓은
노력이 곧 희망이다
어릴 땐 몰랐는데 나이 들수록 깨닫는 감정
감당하기 힘든 슬픔 또한 인생의 한 막
마음의 집을 찾아서
팔십 번의 크리스마스
마음속의 모닥불

에필로그 - 기억하지 못하면 살지 않은 것이다

『나는 무조건 너의 편이다』
프롤로그 - 평생 귀하게 대해야 하는 내 편

1부 - 요즘 당신에게 필요한 말
그만 만날지 계속 만날지 구별하는 기준선
성격이 둥글고 인성 좋은 사람이 무서운 이유
소중할수록 지켜야 할 예의
어떤 사람인지 알 수 있는 8가지 기준
말없이 돌아서는 사람의 심리
인간관계에서 갑이 되는 3가지 방법
안 맞는 사람과 살면 안 되는 이유
지능이 높은 사람과 낮은 사람의 차이점
매 순간인 사람
힘든데도 괜찮은 척하는 당신에게
행복이란
지구가 변했다
살면서 여러 문제가 생기는 이유
불안에 시달리는 사람 특징
시도 때도 없이 불안한 까닭
요즘 당신에게 필요한 말
쳇바퀴 돌듯 반복되는 하루의 장점
무한의 주인
힘들 때 멈춰야 하는 버릇
미숙한 사람 vs 성숙한 사람
소중할수록 쉽게 대한다
말을 옮기는 사람을 조심해야 한다
일상의 사소한 고요
뿌리는 겉에서 보이지 않는다

2부 - 괴롭고 힘들 때 하면 안 되는 짓
세련된 사람 12가지 공통점
잘 배운 사람이 자존감을 높이는 비결
시시한 일상을 공유하는 존재
자기 학대인데 모르고 하는 행동
걱정은 지칠 줄 모른다
잘 하려다가 중요한 걸 놓친다
울고 싶은데 웃고 있는 사람
불 꺼진 방
허탈감이 인생을 재미없게 만든다
무례한 사람이 자주 쓰는 말
무례한 사람에게 대처하는 처세술
20대, 30대가 의외로 모르는 6가지
스트레스를 참는 게 위험한 이유
완벽한 하루
자기 비하, 자기혐오 특이점
곁에 두면 기가 빨리는 7가지 유형
명품 없이도 귀티 나는 사람 특징
사랑할수록 지켜야 하는 기본
괴롭고 힘들 때 하면 안 되는 짓
인간관계가 좁아지는 건 잘 살고 있다는 증거
인연은 시간에 비례하지 않는다
살면서 가장 많이 참는 것
첫사랑
사랑스러운 사람의 특이점
상처 없이 떠나는 법

3부 - 노력으로 별이 되는 사람
시간은 공평하지 않다
조바심과 압박감에 짓눌리는 시기
당신이 아름다운 어른이라는 6가지 증거
삶이 나아지는 8가지 방법
멘탈이 흔들릴 때 붙잡는 법
사람답게
스트레스를 없애는 마법의 말투
여유 있는 사람들의 비밀 4가지
몸이 쉬라고 보내는 신호 9가지
아침이 피곤할 때 제대로 쉬는 법
가슴에 박힌 못
근심을 녹이는 온기
그토록 아팠던 이유
사람은 사람을 모른다
인정하는 사람이 평화롭다
자기 계발의 함정
훌쩍 떠나고 싶을 때
가급적 빨리 퇴사해야 하는 신호 5가지
고통은 아프니까 고통이다
사람 사이는 마음의 거리가 전부다
시든 꽃
담백한 이별은 없다
사랑의 반대말은 증오가 아니다
살면서 어렵게 깨닫는 진리
곁에 두면 행복해지는 사람 특이점
노력으로 별이 되는 사람

4부 - 지금 행복하다는 증거들
월요일을 여는 글
하루 만에 인생이 바뀌는 모닝 루틴
품위를 지키는 태도 7가지
그 사람의 인성을 알아보는 4가지 방법
사랑받고 자란 사람은 티가 난다
모든 결정은 감정과 별개로 해야 한다
하늘
인생을 앞서가는 방법
배려심이 깊은 사람이 필요한 자세
꾸준함이 가장 중요하다
좋은 게 좋은 거
일부는 전부와 통한다
내려놓아야 편해지고 기분이 나아진다
사이가 깊어질수록
보물인 사람
그땐 몰랐지
놓치면 안 되는 좋은 사람
인생을 안전하게 지키는 방법 3가지
한계를 아는 건 좌절이 아니라 기쁨이다
생각이 많으면 지금을 놓친다
진심을 다하면 미련이 없다
인생이 잘 풀리는 본질
지금 행복하다는 증거들
운명의 길잡이
신과 대화
강변 마을 할머니

에필로그 - 당신은 지금이 인생 2회차