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목차
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1부 트레이닝의 기초 1
1장 트레이닝의 원리와 구성 3 2장 트레이닝의 생리학적 배경 29 3장 트레이닝의 주기화 75부 체력 트레이닝 방법 101 2부 체력 트레이닝 방법 101 4장 근력 103 5장 심폐지구력 157 6장 유연성 185 7장 협응력 239 8장 체력의 측정 및 평가 263부 트레이닝의 용 303 3부 트레이닝의 응용 303 9장 특수집단의 트레이닝 적용 305 10장 환경에 따른 트레이닝 335 11장 종목별 트레이닝 사례 353 12장 운동 유발 피로와 회복 383 찾아보기 399 |
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품목정보
- 발행일
- 2025년 02월 04일
- 쪽수, 무게, 크기
- 424쪽 | 188*257*30mm
- ISBN13
- 9788961544610
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