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소개
목차
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1. 서킷 트레이닝
2. 계단 운동 3. 코어 운동 4. 폼롤러 5. 스트레칭 |
오디오북
미리듣기
저자 소개
재택근무와 집콕 생활 중 발견한 실내 운동의 즐거움을 전파하고 있습니다. 홈?트레이닝을 시작한 지 5년차로, 온라인 커뮤니티에서 집에서 할 수 있는 운동법을 공유하며 많은 이들의 건강한 라이프스타일 변화를 돕고 있습니다.
품목정보
- 발행일
- 2025년 03월 10일
- 이용안내
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- 배송 없이 구매 후 바로 듣기
- 이용기간 제한없음
- 재생정보
- 완독본 | 연우 폰트 낭독 | 총 13분 58초
- 지원기기
- PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드
- 파일/용량
- AUDIO | 19.32MB
- ISBN13
- 9791172954208
