소개
품목정보
- 발행일
- 2025년 04월 10일
- 이용안내
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- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 41.79MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 95쪽 ?
- ISBN13
- 9791194810094
출판사 리뷰
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몸과 마음을 위한 진짜 수련, '안전하고 완전한 아쉬탕가'를 만나다!
이 책은 단순한 요가 입문서가 아닙니다. 고통을 이겨낸 한 사람의 치유 여정 그리고 수백 명의 수련자를 변화시킨 진심 어린 지도의 기록입니다. 정통 아쉬탕가 요가의 원칙을 철저히 따르면서도, 각자의 몸과 호흡에 맞는 ‘안전하고 지속 가능한 수련법’을 제시합니다. 초심자부터 지도자까지, 누구나 자기 몸의 가능성을 발견하고, 내면의 평화와 균형을 경험할 수 있도록 돕습니다. 호흡·움직임·시선의 일치를 통해 지금 여기의 삶을 살아내는 법, 그 깊고 따뜻한 길로 여러분을 초대합니다. |
