소개
저자 소개
박소정은 통합 명상과 심리 치유를 오랜 시간 연구하고 실천해 온 상담가이자 힐러입니다.
명상 트레이너, 싱잉볼 명상치유 연구소 위원으로 활동하며, 알아차림명상, 요가, 싱잉볼 테라피, 아로마테라피, 칼라테라피, 크리스탈 테라피 등 다양한 심리상담·치유 기법을 통합해, 몸과 마음의 조화를 이끄는 길을 안내하고 있습니다.
수많은 사람들과 상담과 명상 현장에서 호흡하며, 삶의 고통과 회복, 흔들림과 중심 찾기의 여정을 함께해온 그는 ‘삶 그 자체가 치유이자 명상’임을 깊이 체험해 왔습니다.
그녀가 전하는 ‘살아 있는 명상’은 특별한 공간이나 시간 없이, 일상 속에서 생각과 감정에 휘둘리지 않고 깨어 있는 법을 안내하는 따뜻한 동행자입니다.
『생각은 내가 아니다』는 삶의 자동반응에서 벗어나 진짜 나로 돌아가는 심리적 통로를 찾고자 하는 이들에게 가장 단순하면서도 깊은 실천의 길을 제시하는 책입니다.
명상 트레이너, 싱잉볼 명상치유 연구소 위원으로 활동하며, 알아차림명상, 요가, 싱잉볼 테라피, 아로마테라피, 칼라테라피, 크리스탈 테라피 등 다양한 심리상담·치유 기법을 통합해, 몸과 마음의 조화를 이끄는 길을 안내하고 있습니다.
수많은 사람들과 상담과 명상 현장에서 호흡하며, 삶의 고통과 회복, 흔들림과 중심 찾기의 여정을 함께해온 그는 ‘삶 그 자체가 치유이자 명상’임을 깊이 체험해 왔습니다.
그녀가 전하는 ‘살아 있는 명상’은 특별한 공간이나 시간 없이, 일상 속에서 생각과 감정에 휘둘리지 않고 깨어 있는 법을 안내하는 따뜻한 동행자입니다.
『생각은 내가 아니다』는 삶의 자동반응에서 벗어나 진짜 나로 돌아가는 심리적 통로를 찾고자 하는 이들에게 가장 단순하면서도 깊은 실천의 길을 제시하는 책입니다.
품목정보
- 발행일
- 2025년 04월 16일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 1.85MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 142쪽 ?
- ISBN13
- 9791194810117
출판사 리뷰
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생각에 휘둘리며 사는 우리에게, 진짜 나로 돌아가는 가장 단순하고 깊은 안내서.
우리는 하루에도 수천 가지 생각과 감정에 휩쓸리며 살아갑니다. “나는 왜 이렇게 약할까?”, “내일이 불안해…”, “그때 그 말, 괜히 했나…” 이 생각들이 ‘나’라고 믿으며, 때로는 상처받고, 때로는 무너지기도 합니다. 『생각은 내가 아니다』는 그 익숙한 패턴에서 잠시 물러나, ‘나는 생각이 아니라, 그것을 지켜보는 존재’임을 일깨워주는 책입니다. 통합명상치유연구가 박소정 저자는 심리학적 이론과 명상적 통찰을 바탕으로 생각과 감정의 자동반응에서 벗어나 ‘지금-여기’의 자각으로 돌아오는 법을 전합니다. 복잡한 철학이나 심리 이론이 아닌, 일상에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 호흡 명상과 알아차림 연습을 통해 ‘생각의 나’에서 ‘자각의 나’로 이동하는 방법을 안내합니다. 이 책은 불안, 스트레스, 자존감 문제로 힘들어하는 이들뿐만 아니라 마음공부, 명상, 자기이해에 관심 있는 모든 사람들에게 삶의 중심을 되찾을 수 있는 조용한 동행이 되어줄 것입니다. 지금, 이 책을 통해 당신 안의 고요하고 자유로운 ‘진짜 나’를 만나보세요. |
