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01 수행의 목적과 방법
02 대상이란 무엇인가 03 실재하는 것에 대한 관심과 몸의 불편한 느낌 다루기 04 마음을 일깨워 주고 지켜보세요 05 무슨 마음으로 수행하나요 06 방법을 배우는 데 가치를 두세요 07 마음이 생각합니다 08 알면서 먹으세요 09 무슨 마음으로 대화하고 있나요 10 보는 줄 알고, 듣는 줄 아십시오 |
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"수행의 목적은 화를 없애는 것도 폭발시키는 것도 아닙니다. 화를 대상으로 관찰해서 이해하는 것입니다. 몸과 마음에 대해 바르게 이해하면 육체적, 정신적 괴로움으로부터 벗어날 수 있습니다."
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