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철듦의 지혜로 마음 없이 자연스럽게
인류가 그토록 찾아 해멘 참다운 지혜 철듦
박종구
행복에너지 2025.07.01.
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책소개

목차

글을 시작하며 _004

1부 철듦으로 마음의 병! 굿바이

‘철듦’이란? _014
왜 철듦인가? _019
철듦의 핵심요지 _022
나는 누구인가? _025
마음의 실체 _028
나는 지금 어디에 있는가? _031
나의 현재 주소는? _034
착각이 불러온 오류 _036
마음으로 _038
마음을 위해 _040
마음의 병 - 억압과 고통 _043
마음의 병의 현황 _045
마음의 병의 증상 _048
마음의 병의 종류 _050
마음의 병의 위치 _052
마음의 병의 원인(1) - 오류와 착각 _055
마음의 병의 원인(2) - 철학의 부재 _057
마음의 병 치유(1) - 마음정리 _059
마음의 병 치유(2) - 철듦 _061
마음의 병 치유(3) - 성장 _064
마음의 병! 굿바이 _066

2부 철듦으로 삶을 리셋하는 지혜로움

철듦사상 드러나다 _070
두 세상 _080
있음과 없음 _083
어디서 와서 어디로 가는가? _085
마음세상 _089
마음 = 없음 _093
지금 여기 세상 _097
지금 여기 세상 = 있음 _101
세상의 본질 _103
나? _106
철듦의 조건 _109
철듦생활 - 철듦 힐링테라피 _111
철듦 힐링테라피(1)-들려옴 _113
철듦 힐링테라피(2)-나타남 _114
철듦 힐링테라피(3)-움직임 _115
철듦 힐링테라피(4)-숨 쉼 _116
철듦 힐링테라피(5)-호명 _117
철듦의 LEVEL별 과정과 변화 _118
철듦의 핵심 POINT _121
철듦을 쉽게 하는 TIP _122
철듦사상의 CHECK POINT _124
철듦의 과정 정리 _128
철듦 내비게이션 _131

3부 철듦으로 주워 담는 근원적 행복

행복, 철들어 사는 재미 _138
함께 ‘똑! 똑!’ 해요 _142
마음은 영화다 _144
마음은 오염 필터다 _146
마음은 칼그물 직조기다 _148
마음과 마음의 만남 _151
마음과 마음의 대치 _154
자존 _156
마음 없이 사는 삶 & 마음으로 사는 삶 _158
누가? 어디서? _163
실패와 성공 _165
철듦의 양식과 마음의 양식 _167
철듦의 기본 TIP _169
철듦의 질문 _172
우울의 실체적 진실 _174
너는 누구냐? - 중독 _176
너는 누구냐? - 스트레스 _179
너는 누구냐? - 불안 _182
길을 찾다 - 무기력 & 패닉 _185
정신줄 잡다 - 안전사고 & 교통사고 _188
학교에 가다 - 직장 번아웃 _190

4부 철듦의 지혜로 마음 없이 자연스럽게

성인이란? _196
미신이란? _198
마음을 놓고 살면 _200
걸림돌 _202
철딱서니 _203
목적상실 _204
양육 & 철듦 _206
어른 & 지혜 _208
도깨비방망이 _209
마음 없이 임하다 _211
용기와 지혜 _213
마음 없이 대하다 _215
마음사탄 _217
갈등과 다툼 _219
삶의 맛 _221
‘똑! 똑!’해야 어른이다 _223
마음을 다하다 _225
한마음 _227
내 삶의 마지막 날 _229
우울증에서 벗어나는 꿀팁 _230
마음, 파헤치다(1) _231
마음, 파헤치다(2) _232
철이 들면 _234

글을 마치며 _236

출간후기 _239

저자 소개 1

1963년 충남 예산에서 태어난 저자는 신동아건설, 한솔제지그룹(csclub사업본부장), 씨에스클럽코리아(대표이사)외 다수의 기업에서 경영지원관리자로 근무하였다. 현재는 환경 관련 벤처회사에 재직하고 있다. “나는 누구인가? 삶의 목적은 무엇인가?”에 대한 물음에 목말랐던 저자는 20여 년간 명상과 책을 통하여 그 답을 찾는 노력을 게을리하지 않았다. 이러한 정성의 결과로 철학적인 소견을 갖추게 되었고, 행복하게 사는 법을 알았다. 이후 ‘철들어 사는 재미’를 함께 나누고자 상담심리학 석사, 명상전문가, 청소년지도사(2급), 산업카운슬러(1급)로서 ‘행복한 삶을 전달하는 활동’을
1963년 충남 예산에서 태어난 저자는 신동아건설, 한솔제지그룹(csclub사업본부장), 씨에스클럽코리아(대표이사)외 다수의 기업에서 경영지원관리자로 근무하였다. 현재는 환경 관련 벤처회사에 재직하고 있다. “나는 누구인가? 삶의 목적은 무엇인가?”에 대한 물음에 목말랐던 저자는 20여 년간 명상과 책을 통하여 그 답을 찾는 노력을 게을리하지 않았다. 이러한 정성의 결과로 철학적인 소견을 갖추게 되었고, 행복하게 사는 법을 알았다. 이후 ‘철들어 사는 재미’를 함께 나누고자 상담심리학 석사, 명상전문가, 청소년지도사(2급), 산업카운슬러(1급)로서 ‘행복한 삶을 전달하는 활동’을 계획하고 있다.

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품목정보

발행일
2025년 07월 01일
쪽수, 무게, 크기
284쪽 | 178*251*20mm
ISBN13
9791193607930

책 속으로

글을 시작하며

인간은 삶이 완전하지 않은 것에 대하여 끊임없는 물음표를 안고 살았다. 이에 사상, 종교, 철학 등 여러 방면에서 내로라하는 인사들이 그 답을 구하고자 무던히 애를 썼다.

그러나 그 답은 빙빙 핵심의 언저리만을 스칠 뿐, 시원스럽게 드러난 적은 없다. 사상가들은 논쟁의 불씨만을 지폈을 뿐이고, 종교는 파벌만을 조장한 채로 온갖 잡다한 경에 묶여 미신의 범주에서 벗어나지 못했다. 그렇다고 해서 철학이 그러한 갈증을 풀어준 적도 없다. 어쩌다 한마디씩 던져진 것들도 인간의 마음속 허상 세계를 벗어나지 못한 것이기에 모호하기는 마찬가지다.

이에 ‘철듦사상’을 드러내어 인간사의 모든 물음표에 마침표를 찍고자 한다. ‘철듦사상’은 아주 단순하고 간단한 이치다. 별반 어려울 것도 없다. 이것 때문에, 이것을 몰라 인간 세상이 혼돈의 세상이 되었다는 것에 의아할 따름이다.

그러나 이 ‘철듦사상’에 접어드는 순간, 인간의 세상사는 일대 전환점을 맞이하게 된다. ‘철듦사상’이 삶에 스며들면 스며들수록 그동안 가지고 있던 물음표에 마침표가 찍히는 것을 점점 더 인식할 것이다.

‘철듦’이란 ‘나라고 하는 의식이 항상 지금 여기와 일치된 상태’를 의미한다. 풀어보면 ‘정신을 차리는 것, 철이 드는 것, 마음이 없음을 깨닫고 사는 것, 마음속에 갇혔음을 인식하는 것, 자연이 나임을 아는 것’과 같은 말이다.

‘철듦’이 절실한 이유는 의식이 잘못된 주소지에 머물고 있으므로 삶이 연속적인 오류상태에 직면하기 때문이다. 이 오류의 해결 없이는 인간의 삶에 끊임없이 반복되는 생로병사, 희로애락의 근본적인 해결방안은 없다.

‘철들다’라는 말과 ‘정신 차리다’라는 말은 어릴 적 귀에 딱지가 질 정도로 들었던 익숙한 말이다. 그러나 이 말에 담긴 뜻과 의미를 제대로 새기지는 못했지 싶다. 익숙한 말이기에 다 알고 있다는 생각에 별반 의미를 두지 않은 것도 사실이다. 이처럼 하찮게 흘려 버리고 있는 ‘철듦’이라는 영역이 어쩌면 인생의 귀중한 내비게이션이 아닐까 한다.

펼쳐진 책은 ‘1부 철듦으로 마음의 병! 굿바이, 2부 철듦으로 삶을 리셋하는 지혜로움, 3부 철듦으로 주워 담는 근원적 행복, 4부 철듦의 지혜로 마음 없이 자연스럽게’의 순서로 설명된다.

내비게이션의 안내에 따르듯 읽어 가다 보면, 안개에 가려서 보이지 않던 길이 훤히 드러나고 도착해야 할 목적지를 확인하게 될 것이다. 그동안 인간의 삶은 잘못된 지도가 설정된 내비게이션에 삶을 맡기고 있었는지도 모를 일이다. 그러니 복잡하고, 불완전하고, 허전하고, 답답한 지경에서 헤맬 수밖에 없었다.

우리가 찾아야 할 답은 항상 우리의 손에 쥐어져 있었다. 손에 쥐고 있던 답은 다름 아닌 ‘마음’과 ‘지금 여기’였다. 마음 마음 하면서도 마음의 실체를 몰랐고, 지금 여기에 살고 있으면서 다른 세상을 헤매고 있었다. 그 결과 잘못된 주소지에서 ‘마음의 병’을 짊어진 달팽이가 되어 버렸으며, 완전한 세상에 살면서도 안절부절못하는 ‘마음의 병’ 환자의 신세로 전락한 것이다.

‘마음의 병’에는 ‘지금 여기’만이 특효약이다. ‘지금 여기’라는 특효약을 처방받는 방법은 ‘철듦’뿐이다. ‘철듦’은 어릴 적부터 체득되는 것이 효과적이다.

그러나 이러한 기회는 주어진 바가 없다. 그 결과 인간은 점점 더 철드는 것과는 거리가 먼 삶의 나락으로 빠져든 것이다. 게다가 병은 발병한 다음에 치료하는 것보다는 병에 걸리지 않도록 관리하는 평상시의 건강관리가 중요하다. ‘철듦’도 이와 다르지 않다. 이제부터라도 ‘철듦’을 삶의 일부분으로 받아들였으면 좋겠다.

모쪼록 책을 통하여 ‘철듦사상’으로 인생의 내비게이션을 점검하는 귀중한 시간이 되었으면 하는 바람이다. 모두가 점검된 내비게이션으로 단순한 삶, 완전한 삶, 넉넉한 삶, 순수한 삶으로 안내되길 기대한다.

책은 엮어지기까지, 세심한 기획과 퇴고의 과정을 함께해주신 권선복 대표님과 한영미 님, 서보미 님을 비롯한 도서출판 행복에너지 직원 여러분들의 노고가 입혀져 드러내졌다. 그 열의와 배려에 감사를 보내며, 행복에너지의 선한 영향력이 세상을 밝게 비춰주길 기원한다.

아울러 철학아카데미에서 함께 ‘철듦사상’을 다듬고 있는 회원 여러분들과 시작부터 지금까지 자리를 지켜 주시고 아낌없는 조언을 해주신 최광현 선배님과 아내 김혜경 님께 지면을 빌려 깊은 감사의 말씀을 전한다.

또한, 흔쾌히 글을 다듬는 데 도움을 주신 작은아버지(박기권 님), 작은형님(박종각 장로님), 큰처남(김제곤 선생님)께도 감사할 따름이다.

끝으로 새봄과 함께 건강하게 태어난 손녀 밤톨이(박선율)에게 ‘철듦사상’이 움트는 순간을 선물로 전해줄 수 있게 되어 무척이나 기쁘고 흐뭇하다. “선율아! 우리 함께 멋진 날갯짓 한번 해보자꾸나.”

2025년 5월
철듦카운슬러 박종구

--- 본문 중에서

출판사 리뷰

“마음 없이, 철들며 살아간다는 것”

권선복(도서출판 행복에너지 대표이사)

우리는 흔히 “마음먹기에 달렸다”라는 말을 합니다. 그런데 정작 마음이 무엇인지, 어떻게 마음을 먹어야 하는 것인지에 대한 대답은 아무도 정확히 말해주지 않습니다. 수많은 자기계발서, 철학서, 종교적 가르침들이 저마다 ‘마음의 길’을 제시하고는 있지만, 어느 순간 독자들은 더 큰 혼란을 겪곤 합니다. 저자는 바로 그 지점에서 이 책의 서술을 시작합니다. 익숙하지만 누구도 깊이 들여다보지 않았던 단어 ‘철듦’을 통해서 말입니다. 저자가 강조하는 ‘철듦’은 비판이나 부정의 언어가 아닙니다. 그것은 삶을 있는 그대로 받아들이기 위한 정신의 준비이고, 마음을 벗어나 ‘지금 여기’를 살아가기 위한 실천입니다.

누구나 살면서 한 번쯤, “정신 좀 차려라, 철 좀 들어라.”하는 말을 들어 봤을 것입니다. 너무 익숙해서 별생각 없이 흘려듣기만 했지, 그 말 안에 삶을 꿰뚫는 본질이 있다는 것은 미처 몰랐습니다. 『철듦의 지혜로 마음 없이 자연스럽게』는 그 익숙한 말의 진짜 의미를 되묻는 책입니다. 어찌 보면 그간 우리가 외면해 왔던 ‘진짜 삶’에 대해 가장 정직한 질문을 던지는 책이기도 합니다. 철학은 때로 어려운 말로 진리를 감춥니다. 그러나 『철듦의 지혜로 마음 없이 자연스럽게』는 그 반대의 길을 택합니다. 저자는 굳이 진리를 숨기지 않습니다. 드러냅니다. 설명하려 들지 않고 보여줍니다. 그것도 우리가 이미 알고 있었던 언어, 이미 지나쳐온 삶의 흔적을 되짚으면서 말입니다. 그런 점에서 이 책은 모든 독자에게 열려 있습니다. 철학 전공자가 아니어도, 수행자가 아니어도 누구나 ‘철들기’를 시작할 수 있도록 돕습니다.

출간을 준비하는 동안 삶이라는 지도에서 길을 잃은 수많은 이들이 떠오릅니다. 『철듦으로 마음 없이 자연스럽게』는 그런 이들에게 새로운 내비게이션이 되어주리라 믿습니다. 이 책을 통해 많은 분들이 익숙한 혼란을 내려놓고, 생경하지만 진실된 고요에 다가가길 바랍니다. 아무쪼록 모두가 철든 삶에 다가서길 진심으로 응원하며, 여러분의 삶에 늘 행복과 긍정의 에너지가 팡! 팡! 팡! 샘솟기를 소망합니다.

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