사랑에는 어원이 있다.
아주 오래전, ‘사랑’이라는 말은 생각할 사(思), 헤아릴 량(量)의 조합, 「사량(思量)」으로 쓰 였다고 전해진다.
누군가를 깊이 생각하며 헤아리는 마음. 그것을 ‘사랑’이라 부른 것이다.
“나는 당신을 「사랑」합니다.” 이 고백 속에는 당신을 끊임없이 떠올린다는 진심이 담겨 있다.
상대를 향한 생각이 깊어질수록 애정은 자 라나 마음은 서서히 사랑이 되어간다.
사람을 깊이 헤아리고 진심으로 생각하는 모든 순간은 사랑이다.
“당신을 생각합니다”라는 말은
“당신을 사랑합니다”라는 말과 다르지 않다
--- 「사랑의 어원」 중에서

마음에 와 닿는 것부터 하나씩 선택해 나를 돌보는 연습을 해보자.
ㅁ거울을 보며 자신에게 친절한 말 하기 20분 이상 자연 속에서 걷기
ㅁ자신의 강점 5가지 적어보기
ㅁ감사한 일 3가지 기록하기
ㅁ15분간 명상하거나 숨 고르기
ㅁ어린 시절의 나에게 편지 쓰기
ㅁ하루 동안 디지털 기기 없이 지내보기 감정을 판단하지 않고 일기에 쓰기
ㅁ과거의 실수 하나를 스스로 용서하기
ㅁ오늘 하루 가장 잘한 일을 조용히 축하하기
ㅁ내면의 비판자에게 “오늘은 쉬어”라고 말하기
--- 「자기 사랑 챌린지」 중에서

내 자신을 사랑해도 좋다.
이것은 허락이 아니라 선언이다.
우리는 주로 타인에게는 너그러우면서도 자신에게는 가혹한 잣대를 들이댄다.
타인의 실수는 배움의 과정이라 말하면서 나의 실수는 용납할 수 없는 결함이라 여긴다.
자신을 사랑한다는 것은
완벽을 추구하는 것이 아니라 불완전함을 인정하는 것이다
--- 「내 자신을 사랑하는 시간」 중에서

우리는 살아가면서 사랑을 미룬다.
“나중에 말해야지.”
“다음에 더 잘해줘야지.”
“지금은 바쁘니까.”
하지만 사랑은 기다려주지 않는다.
사랑은 나중이 아니라, 지금이다.
사랑한다고 말하기를 망설이다 더 이상 전 할 수 없는 순간을 맞이할 때 그 아픔은 배가 된다.
우리는 종종 “언젠가”를 기약하지만 사실 “언젠가”는 오지 않는다.
오늘은 지나가고 내일은 약속되지 않았다. 사랑은 언제나 지금, 해야 한다.
표현을 비롯한 모든 고백을 미루고 있다면 그 고백은 영원한 미뤄지게 된다.
- 누군가를 사랑한다면, 지금 표현하라.
- 고마운 사람이 있다면, 지금 전하라.