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PART 1. 아픈 몸으로 살아온 22년 ... 8
1. 고2 목욕탕, 모든 것의 시작 ... 9 2. 25세, 화장실 바닥에 의식잃고 쓰러진날 ... 10 3. 제주 16년, 아름다운 곳에서 아픈 몸으로 ... 11 4. 스냅작가 12년, 아이러니한 삶 ... 14 PART 2. 2025년, 39세에 만난 기적 ... 16 5. 서우봉에서의 마지막 쓰러짐 ... 17 6. 우연이 아닌 필연, 생식과의 만남 ... 19 7. 몸의 혁명, 염증의 퇴장 ... 25 PART 3. 불가능을 가능으로 - 슬로우 러닝의 탄생 ... 27 8. 달리기와 나, 30년 원수 관계 ... 28 9. 혁신의 탄생 - 걷는 속도로 뛰기 ... 30 10. 제주 바람과 함께한 슬로우 러닝 ... 33 PART 4. 새로운 인생의 시작 ... 35 11. 에너지가 가져다준 꿈들 ... 36 12. 생식 전도사가 된 진짜 이유 ... 38 PART 5. 당신도 할 수 있는 건강 혁명 ... 49 13. 생식, 어떻게 시작할까? ... 50 14. 슬로우 러닝 완벽 가이드 ... 52 15. 제주 16년이 알려준 진짜 치유법 ... 55 에필로그: 39세에 시작된 진짜 인생 ... 59 특별부록: 실전 가이드북 ... 65 |