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소개
목차
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프롤로그
1부 왜 ‘나에게 이야기하기’인가 세상의 소음 속에서 길을 잃은 나 진짜 목소리는 내 안에 있다 셀프 토크, 삶을 바꾸는 비밀 무기 과학이 증명하는 자기 대화의 힘 2부 나를 이해하는 대화 나는 지금 무엇을 느끼고 있는가 숨겨진 내 마음의 언어 찾기 감정과 생각을 분리하는 법 필요와 욕구, 그 차이를 구분하기 3부 나를 성장시키는 대화 “나는 할 수 있다”라는 말의 힘 부정적 자기 대화에서 벗어나기 상처 입은 나를 위로하는 방법 스스로를 격려하는 가장 좋은 말 4부 나의 방향을 세우는 대화 나는 무엇을 원하는가 진짜 목표와 가짜 목표 구분하기 내면의 가치와 연결된 선택 작은 말이 큰 행동을 만든다 5부 실천하는 대화 하루 10분, 나에게 이야기하는 시간 기록으로 남기는 나와의 대화 혼자서도 할 수 있는 자기 코칭 위기 속에서 나를 일으키는 말 6부 함께 나누는 대화 내 안의 목소리가 관계를 바꾼다 타인의 말에 흔들리지 않는 법 건강한 자기 대화가 팀을 살린다 나의 대화가 다른 사람을 살리는 순간 에필로그 |
품목정보
- 발행일
- 2025년 08월 27일
- 이용안내
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- 파일/용량
- PDF(DRM) | 0.46MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 94쪽 ?
- ISBN13
- 9791175437265
- ECN
