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소개
목차
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판권 페이지
1장 마음의 체형을 인식하다 1-1 왜곡된 인지의 시작 1-2 인지 왜곡의 유형과 뿌리 1-3 왜곡된 인지를 교정하는 첫걸음 1-4 마음의 체형을 바로잡는 일상 루틴 2장 마음의 체형을 점검하다 2-1 왜곡된 생각을 발견하는 자기 관찰법 2-2 사고의 틀을 해부하는 방법 2-3 인지의 거울로 자신을 바라보기 2-4 왜곡된 인식을 균형으로 되돌리는 사고 재구성 3장 마음의 체형을 교정하다 3-1 왜곡된 사고를 교정하는 훈련의 기본기 3-2 사고 교정을 습관화하는 방법 3-3 감정과 사고를 함께 다루는 교정법 3-4 교정 효과를 유지하는 장기 전략 4장 마음의 체형을 강화하다 4-1 자기 확신을 세우는 인지 훈련 4-2 회복탄력성을 기르는 교정 습관 4-3 자기 대화를 교정하는 언어 습관 4-4 흔들림 없는 내적 기준 세우기 5장 마음의 체형을 생활에 적용하다 5-1 일상의 작은 선택에서 시작하는 교정 5-2 관계 속에서 드러나는 마음의 교정 5-3 위기 상황에서 흔들림을 막는 교정 전략 5-4 지속 가능한 성장으로 이어가는 교정 |
품목정보
- 발행일
- 2025년 10월 15일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 0.35MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 6만자, 약 1.7만 단어, A4 약 38쪽 ?
- ISBN13
- 9791174036230
- ECN
