프롤로그: 사랑은 감정이 아니라, 설계다

Part 1. 나라는 존재, 매력의 스위치를 켜다
(본격적인 만남 이전에 스스로의 매력을 극대화하는 단계)
헤일로 효과(Halo Effect): 하나의 장점이 모든 것을 빛나게 한다
희소성의 법칙: 너무 쉬운 사람은 매력 없다 (밀고 당기기의 본질)
사회적 증거의 법칙: '인기 있는 사람'이 더 매력적인 이유
자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect): 모든 것을 보여주지 마라, 궁금하게 만들어라
디지털 프레이밍: 당신의 SNS와 프로필 사진이 첫인상을 결정한다

Part 2. 첫 만남, 호감의 스위치를 설계하다
(상대방에게 강력한 첫인상과 호감을 심어주는 기술)
점화 효과(Priming): 3초 안에 긍정적 이미지를 심는 법
미러링(Mirroring): 나도 모르게 '우리'라는 느낌을 만드는 거울 기법
경청과 확장 질문법: "나에게 관심 있나?" 착각하게 만드는 대화의 기술
상호성의 법칙: 작은 칭찬과 호의가 마음의 빚을 만드는 방법
유머의 심리학: 웃음은 가장 강력한 긍정적 앵커(Anchor)다

Part 3. ‘썸’에서 ‘연인’으로, 관계의 스위치를 올리다
(호감을 확신으로 바꾸고 관계를 진전시키는 심리 전략)
일관성의 법칙: 작은 약속과 데이트가 관계를 공식화한다
스토리텔링의 힘: 스펙이 아닌, 당신의 이야기에 빠져들게 하라
자기 개방과 프랫폴 효과(Pratfall Effect): 완벽함보다 허점이 더 매력적이다
우리만의 세상 만들기: 별명, 비밀 장소로 유대감을 형성하는 법
벤저민 프랭클린 효과: 작은 부탁으로 상대가 나를 더 좋아하게 만들어라

Part 4. 사랑의 온도를 유지하는 스위치 조절법
(연인이 된 후, 관계를 더욱 단단하고 뜨겁게 유지하는 기술)
권태기를 이기는 새로움의 심리: 익숙함에 설렘을 더하는 법
존 고트먼의 5:1 법칙: 긍정적 소통이 관계를 구원한다
갈등을 기회로 바꾸는 대화법: ‘너’가 아닌 ‘나’를 주어로 말하기
심리적 공간의 중요성: 건강한 거리가 더 깊은 관계를 만든다
재점화(Re-igniting) 기술: 기념일과 깜짝 이벤트의 심리적 효과

Part 5. 스위치의 윤리학: 유혹과 조종은 다르다
(심리 기술을 올바르게 사용하고, 나쁜 관계로부터 자신을 지키는 법)
나의 의도 점검하기: 진정한 연결인가, 이기적인 욕망인가?
가스라이팅 간파하기: 나를 파괴하는 관계의 신호들
'No'라고 말할 권리: 건강한 거절은 관계의 필수 조건이다
궁극의 스위치는 '진정성'이다: 모든 기술은 진심을 위한 도구일 뿐
온오프 스위치가 아닌 볼륨 조절기: 사랑은 켜고 끄는 것이 아니라 조율하는 것이다
에필로그: 최고의 심리 설계는, 사랑 그 자체다