내 삶의 주인은 나이며, 나만이 내 삶의 결정권을 가지고 있다. 명심하자. 타인의 시선에 얽매일 필요도, 타인의 칭찬을 갈구할 필요도 없다. 내가 진심으로 원하는 것이 무엇인지 살피고 침착한 태도로 성실하게 한 걸음씩 앞으로 나아갈 때 비로소 행복에 이를 수 있다.
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마음이 고요하면 먼지가 자유롭게 날아다니고, 먼지가 없는 마음은 가볍게 하늘에 닿는다. 티끌 하나 없는 마음은 가벼워서 하늘로 날아가기 쉽다. 느리게 산다는 것은 게으르거나 나태하다는 뜻이 아니라, 매 순간 이해득실에 얽매이지 않고 최대한 평온한 마음으로 산다는 의미다. 즉, ‘느리다’는 것은 자연과 평화로운 상태로 돌아가는 하나의 경계다.
--- p.90

명예는 장난감과 같다. 죽을 때 가져갈 수 있는 것이 아니다. 따라서 평생 명예를 좇으며 피곤하게 사느니 장난감처럼 가볍게 생각하고 당장 해야 할 일에 집중하는 게 낫다. 마음의 청정 지역을 지키고 명예로부터 자유로워져라. 명예를 좇느라 인생을 낭비하지 말고 마음을 고요하게 다스리며 평정심을 유지해라.
--- p.162

고독은 세상에 대한 혐오나 실망이 아니라, 고요함 속에서 이루어지는 고도의 정신 수양이다. 따라서 고독을 견딜 수 있는 사람은 어떤 환경에서도 마음속에 늘 꿈과 희망을 간직하며 살아간다. 또한, 묵묵히 고독을 견디며 이성과 지혜로써 자신을 채찍질하고 진정한 자아를 찾기 위해 끊임없이 노력한다. 그리하여 어떤 유혹에도 흔들림 없이 꿈을 이루어낸다.
--- p.198

옛말에 ‘나무는 가만히 있으려 하지만 바람은 끊임없이 흔들어댄다’라고 했다. 나무가 바람으로부터 자유로워지기 위해서는 튼튼한 뿌리, 강한 줄기와 가지가 있어야 한다. 사람도 감정을 잘 조절할 수 있을 때 더 자유로워질 것이다.
--- p.225

작은 목표를 설정하면 비교적 쉽게 달성할 수 있다. 그러면 큰 스트레스를 받지 않고도 충분히 감당할 만하다. 목표를 편하게 느끼면 하고 싶은 일이나 바꾸고 싶은 일들을 발견하게 될 것이다. 원대한 꿈이 생기면 우선 달성 가능한 매일의 목표를 설정한 뒤 그것을 달성함으로써 조금씩 꿈에 다가설 수 있다. 그렇게 작은 목표를 이루고 나면 큰 목표로 나아갈 원동력이 생긴다.