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하체를 꺾는 동작을 파악하라. 리바운드를 이용하여 꺾는 동작을 숙달시켜라. 꺽기와 회전의 배합을 배워야만 한다. 부드러운 무릎동작을 몸에 익혀야만 한다. 강하고 극단적인 에징을 체험하라. 중사면의 완성형을 보고 미세한 동작을 체크하라. 리바운드를 이용하는 것을 배워라. 확실한 속도제어를 숙련시켜라. 강사의 완성형을 머리에 새겨라. 리바운드를 이용한 감각을 연마하라. 폴없이 하여 다리의 움직임을 세련시켜라. 신체 전체의 배합, 조화를 단련하라. 하나가 된 두사람, 손을 맞잡고 연습. 강사의 활강자세를 바이블로 삼아라
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