제1장 운동제어 및 학습 11

1. 운동제어 및 학습 13
운동제어 13
운동학습 14
운동제어 및 학습과 관련된 학문 14
운동제어와 운동학습의 통합 15
2. 운동행동 연구이론 16
반사이론(행동주의) 16
정보처리이론(인지주의) 17
다이내믹시스템 이론 25
생태학적 이론 32
3. 반응시간과 운동시간 35
반응시간 35
운동시간 37
4. 정보처리단계 38
감각-지각 단계 38
반응 선택 단계 39
반응 실행 단계 40
5. 기억 42
기억의 구분 42
기억의 과정 44
기억의 생리적 기전 45
6. 운동기술의 이해 46
운동기술의 정의 46
운동기술의 조건 46
동작의 4가지 특성(Smyth & Wing) 46
운동기술의 분류 47
7. 운동기술의 연습 51
구획연습과 무선연습 51
집중연습과 분산연습 54
전습법과 분습법 55
가이던스(guidance) 기법 58
정신연습(mental practice) 60
8. 운동의 정확성과 타이밍 61
정확성과 일관성 61
정확성 결정 요인 61
정보처리 용량과 정확성 62
피드백과 정확성(Crossman의 반복수정모델) 67
충격량과 정확성(Schmidt의 임펄스 가변성 이론) 68
하위움직임수와 정확성(Meyer의 최적 하위분절 모델) 69
운동학적·역학적 정확성 70
타이밍 71
9. 운동과정의 측정 73
운동학적(kinematic) 측정 73
운동역학적 측정 75
운동학습의 측정 79
수행 곡선 79
파지 검사 80
운동학습과 운동수행 83
운동학습의 정의 83
운동학습의 특성 83
고원 현상 85
운동학습의 과정 88
운동학습의 단계 90
Fitts와 Posner의 운동학습 단계 90
Adams의 운동학습 단계 91
Gentile의 운동학습 단계 91
Bernstein의 운동학습 단계 92
Newell의 운동학습 단계 93
탐색전략과 운동학습 95
탐색전략(search strategy)에 근거한 운동학습 95
탐색전략과 지각-운동 활동 영역 95
탐색전략을 통한 협응 구조의 형성 96
운동능력 97
운동능력 가설 97
운동능력의 분류 98
운동능력의 예측 99
운동숙련 101
운동숙련의 요소 101
운동숙련의 단계 102
숙련자-초보자 비교 연구 103
전이 106
정적 전이 106
부적 전이 108
양측성 전이 109
과제 간 전이 vs 과제 내 전이의 측정 110
운동기술 전이에 영향을 미치는 요인 112
피드백 115
피드백의 기능 115
피드백의 분류 116
수행지식과 결과지식 118
피드백의 제공 방법 119
새로운 형태의 피드백 123
주의 124
주의의 특성 124
주의의 폭과 방향 125
주의의 측정과 평가 128
주의의 연습과 자동화 128
주의 이론 129
선별적 주의 131
주의연합과 주의분리 132
주의집중 문제점 133
주의에 영향을 미치는 변인 133
주의집중 향상 전략(발달기법) 134
주의와 각성의 관계 137
시각탐색 140

제2장 스포츠 심리 141

1. 성격 143
성격의 특성 143
성격의 구조 143
성격에 관한 심리적 모델(성격이론모형) 144
우수 선수의 성격(Morgan의 빙산형 프로파일) 148
A형 행동과 B형 행동 149
2. 동기 150
동기의 이해 150
동기 이론의 유형 151
3. 자기지각과 자기효능감(자신감) 173
자기지각 173
신체적 자기개념 174
Bandura의 자기효능감 174
Vealey의 스포츠 자신감 179
4. 전념과 몰입 183
전념 183
몰입 184
5. 과학습과 과훈련 187
과학습(overlearning) 187
과훈련 187
6. 스트레스와 불안 190
스트레스 190
불안의 유형 195
불안의 원인 198
불안의 측정 199
불안이론 201
불안 감소기법(이완기법) 214
7. 루틴 221
루틴의 개념 221
루틴의 효과 221
루틴의 유형 221
루틴의 효과 및 적용 223
8. 심상 225
3가지 매개변인 225
심상의 특징 225
심상의 양식 226
심상의 관점(유형) 227
심상의 요소 227
심상의 활용 목적 228
심리기술훈련(PST) 프로그램 개발 단계 229
효과적인 심상을 위한 가이드라인 231
심상의 측정과 활용 모형 232
심상의 효과 관련 이론 233
9. 목표 설정 236
목표의 유형 236
기계론적 관점과 인지론적 관점 237
목표설정 이론 238
스포츠 상황에서 목표설정 240
리더십 243
특성적 접근 243
행동적 접근 243
상황적 접근 246
현대 리더십 이론 250
팔로워십(Followership) 253
응집력 254
응집력 이론 254
응집력과 운동수행의 관계 258
사회적 태만 259
팀구축 이론 모형 262
의사소통 265
Berlo의 SMCR 모형 265
Vealey의 의사소통 과정 265
갈등 대처 5가지 유형 265
조하리의 창 266

제3장 운동심리 267

1. 운동의 효과 269
우울증 감소 269
불안 감소 270
스트레스 해소 271
불면증 감소 271
정서에 대한 효과 272
러너스 하이 275
운동 중독(운동 의존성) 276
2. 운동 실천 이론(모형) 277
사회적 촉진(모델링) 277
건강신념 모형 279
방어동기 이론 280
합리행동 이론 281
계획된 행동 이론 282
사회인지이론 284
변화단계 이론(Prochaska & DiClemente) 285
이성적-충동적 체계 이론 289
생태학적 이론(사회생태모형) 290
운동실천의 영향요인 291
운동실천 중재 전략 294