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1. 인트로덕션 히비노 아유미(회사원/여성 단독 등산객)
2. ‘행복’을 짊어지고 ~적설기 단독 홋카이도 분수령 종단 670km~ 3. 나의 야마부시 수행 ~요시노 산 오미네오쿠가케미치 야마부시 수행 5일간~ 4. 한 사람과 한 마리가 극야 끝까지 ~그린란드 북극권 극야 아래 단독행 80일간~ 5. 얼음 세계의 식당에서 ~제57차 남극 지역 관측대 조리대원 1년 4개월~ 6. 인생에 필요한 것 ~요세미티 엘 캐피탄 프리 클라이밍 7일간~ 7. 인간의 왜소함, 생명의 무게 ~남 알프스 겨울 서바이벌 등산 11일간~ 8. 노무라 료타 X 시나노가와 히데오 + 담당 편집 특별 대담 『익스트리머즈』 제작 비화 |