Part 1. 합격 후, 왜 퇴사하고 싶을까: 흔들리는 마음의 정체
1절. 1년 내 퇴사율 30%의 현실: 우리가 몰랐던 ‘합격 이후’의 성적표
2절. 합격점의 역설: 마침표라고 생각한 순간 사각지대가 생긴다
3절. 샴페인을 너무 일찍 터뜨렸다: 취업 준비와 실전 업무의 치명적 간극
4절. ‘나’라는 브랜드와 ‘조직’이라는 시스템의 충돌: 가치관의 불일치 해결법
5절. 퇴사병의 전조 증상: 단순한 피로인가, 신호인가?
Part 2. 첫 90일, 커리어 연착륙(Soft Landing) 전략
1절. 90일 골든타임: 첫인상이 커리어의 80%를 결정한다
2절. 관계 맵핑(Relationship Mapping): 내 편을 만드는 오피스 정치의 기초
3절. 질문의 기술: ‘모르는 것’을 ‘모른다’고 말할 수 있는 용기와 방법
4절. 업무 동기화: 상사의 언어를 나의 언어로 번역하기
5절. 작은 성공의 법칙: 90일 안에 신뢰를 얻는 사소한 습관들
Part 3. 첫 3년, 커리어 면역력을 키우는 시간
1절. ‘일잘러’의 비밀 도구: 성과 포트폴리오 실시간 관리법
2절. 커리어 권태기(3-6-9 법칙) 극복하기: 3년 차에 찾아오는 고비를 넘기는 법
3절. 감정 쓰레기통 비우기: 직장 내 가스라이팅과 무례함에 대처하는 법
4절. 자아 분리 원칙: ‘회사에서의 나’와 ‘진짜 나’를 건강하게 격리하는 기술
5절. 번아웃 프루프(Burnout-Proof): 지속 가능한 성장을 위한 자기경영 루틴
Part 4. 커리어 전환의 전략: 떠날 때와 남을 때를 아는 법
1절. 이직의 적기: 도망치는 퇴사인가, 나아가는 이직인가?
2절. 시장 가치 측정법: 내 몸값은 지금 노동 시장에서 얼마인가?
3절. 평생 직장은 없어도 평생 직업은 있다: 나만의 전문성 카테고리 구축
4절. 사이드 프로젝트의 힘: 회사 밖에서도 숨 쉴 구멍을 만들어라
5절. 이별의 매너: 마지막 뒷모습이 다음 기회를 만든다
Part 5. [부록] 합격 이후 생존 툴킷 (실행 도구)
Tool 1. 온보딩 90일 체크리스트: 주차별 체크 포인트
Tool 2. 성과 기록 템플릿: 연봉 협상과 이직을 위한 데이터 축적법
Tool 3. 퇴사 감수성 테스트: 나의 현재 번아웃 지수 측정
Tool 4. 마인드셋 카드: 출근 전 나를 다독이는 문장들