여는 글 - 저는 매일 그 경계를 봅니다
이 책의 핵심 도구 - 3원칙과 신호등
노화와 치매를 가르는 3원칙
신호등 자가진단
1부. 불안한 마음부터 다독입니다
1. 자꾸 깜빡이는 부모님, 당신 잘못이 아닙니다
2. 이 책은 진단서가 아니라 병원 갈 타이밍 안내서입니다
3. 가장 흔한 오해 - 나이 들면 다 그렇지의 함정
2부. 노화와 치매, 무엇이 다른가
4. 깜빡함에도 종류가 있다 - 정상 건망증과 위험 신호
5. 기억력 - 깜빡 잊는 것과 통째로 사라지는 것의 차이
6. 시간 장소 사람 - 헷갈리기 시작하면 주의할 점
7. 성격과 감정의 변화도 신호입니다
3부. 집에서 확인하는 30가지 신호 체크리스트
8. 일상 속 신호 - 요리 돈 계산 길 찾기
9. 대화 속 신호 - 단어가 안 떠오를 때
10. 감정 행동 속 신호 - 의심 무기력 반복
11. 우리 부모님은 지금 어디쯤일까 - 자가 체크표
4부. 병원에 가야 할 바로 그 타이밍
12. 이런 신호면 미루지 마세요
13. 어느 과로 어떻게 모시고 가야 할까
14. 부모님이 병원을 거부할 때 설득하는 법
15. 검사는 어떻게 진행되나 - 겁먹지 않도록
5부. 진단을 받았다면, 그리고 받기 전이라도
16. 초기일수록 할 수 있는 것이 많습니다
17. 집에서 시작하는 인지 생활 관리
18. 가족이 함께 무너지지 않으려면
19. 도움받을 수 있는 복지제도 한눈에
6부. 치매, 조금 더 깊이 이해하기
20. 치매는 하나의 병이 아닙니다 - 주요 종류
21. 치매에는 단계가 있습니다 - 초기 중기 말기
22. 치료하면 좋아지는 가짜 치매도 있습니다
23. 왜 하필 우리 부모님께 왔을까 - 위험요인과 예방
7부. 흔들리는 일상에 대처하는 법
24. 같은 질문을 반복하실 때
25. 누가 내 돈 가져갔다 - 의심과 도둑 망상
26. 자꾸 밖으로 나가려 하실 때 - 배회
27. 해 질 무렵 불안해하실 때 - 석양증후군
28. 화내고 거부하실 때 - 공격성과 돌봄 거부
8부. 미리 준비하면 든든한 것들
29. 돈과 재산 흐릿해지기 전에 정리하기
30. 법적 준비 - 성년후견제도 쉽게 알기
31. 가족이 함께 그리는 돌봄 로드맵
특별부록 A. 현장에서 만난 가족들 이야기
특별부록 B. 자주 묻는 질문 20
닫는 글 - 기억은 흐려져도 곁은 남습니다
부록 1. 우리 부모님 신호 체크표
부록 2. 병원 방문 준비 메모
부록 3. 도움받을 수 있는 기관 연락처