서문

1부 사람이 싫어질 때
1. 미워서 친하지 않은 것이 아니라 친하지 않아서 미운 것이다
-마음에 상처를 주는 사람이 생겼을 때
2. ‘사람’이 문제가 아니라 ‘사람 사이’에 문제가 있다
-나를 가르치려는 사람을 만났을 때
3. 상대방의 욕구를 꿰뚫어보자
-지나치게 욕구가 강한 사람들을 만났을 때
4. 건강한 자존심을 찾자
-자존심이 상했을 때
5. 나에게도 남에게도 화내지 말자
-거드름 피우는 사람을 만났을 때
6. 다른 사람들의 비판을 편하게 받아들이자
-혹평을 들었을 때
7. 물귀신 작전의 희생자가 되지 말자
-사람을 잃을까 걱정될 때
8. 기대와 실망의 심리전을 이해하자
-상대방이 내 기대에 미치지 못할 때
9. 리더 탓하기 전에 파트너 역할에 충실하자
-상사 때문에 스트레스 받을 때
10. 꽃보다 아름다운 사람이 되자
-사람들이 나를 싫어한다고 느껴질 때
11. 귀찮은 것들이 나를 돕는다
-사람이 귀찮아질 때

2부 일이 싫어질 때
1. 모든 사람을 만족시킬 수는 없다
-나에게 불만을 표시하는 사람이 있을 때
2. 슬럼프는 발전하고 있다는 증거다
-일이 발전되지 않는다는 느낌이 들 때
3. 사람은 산이 아니라 작은 흙덩이에 걸려 넘어진다
-작은 일에 집중력이 생기지 않을 때
4. 남을 행복하게 할 수 있어야 자기도 행복하다
-자신이 이기적이라는 생각이 들 때
5. ‘처음처럼’의 태도를 갖추자
-매너리즘에 빠졌을 때
6. 화살을 과녁에 도달하게 하는 것은 힘이지만 정확히 맞히도록 하는 것은 계획이다
-계획 세우는 것에 지쳤을 때
7. 문제를 과장해서 생각하지 말자
-혼자만 힘들게 사는 것처럼 느껴질 때
8. 몰입하라, 행복해질 것이다
-가진 게 없는 내 모습이 슬플 때
9. 가족을 바라보자
-가족의 미래가 걱정될 때
10. 왜 열심히 해야 하는지를 생각하자
-일은 많은데 놀고 싶을 때
11.일에서 자신을 찾자
- 지금 하고 있는 일이 싫어질 때

3부 열정이 식을 때
1. 책에서 에너지를 찾자
-어떤 책을 읽어야 할지 모를 때
2. 가끔은 외로움도 즐겨보자
-자신과의 싸움에서 지쳤을 때
3. 내성적이라고 자책하지 말자
-자신의 성격이 마음에 들지 않을 때
4. 열정이 없는 사람들로부터 도망치자
-불편한 사람이 만나자는 연락을 해왔을 때
5. 때로는 행동에서 에너지가 나온다
-나태함으로 지쳤을 때
6. 좋아하는 선배에게 얻어 오자
-열정을 얻어 올 사람이 없다고 느껴질 때
7. 성장을 위해 움직이자
-배움이 소용없다는 생각이 들 때
8. 선택한 일에 지극한 정성을 다하자
-목적의식을 잃었을 때
9. 이기심과 열정을 구별하자
-열정보다 이기심이 앞설 때
10. 속도는 생활의 반영이다
-세상이 너무 빨리 변하는 것이 슬플 때
11. 열정을 관리하자
-열정을 어디에 사용해야 할지 모를 때

4부 나를 돌아보고 싶을 때
1. 눈에 보이지 않는 것이 더 중요한 법이다
-소신이 흔들릴 때
2. 바쁘다는 것보다 무엇 때문에 바쁜지가 더 중요하다
-다른 사람에게 내 인생을 말하는 것이 두려울 때
3. 버릴 수 있을 때 얻을 수 있다
-자신이 너무 무겁다고 느껴질 때
4. 도움이 안 되기 때문에 포기하는 것이 아니라 포기했기 때문에 도움이 안 되는 것이다
-책읽기가 싫어질 때
5. 돈과 명예. 모두를 추구하지 말자
-소유욕에 빠졌을 때
6. 조급함이 자신을 망친다
-빨리 끝내서 인정받고 싶어질 때
7. 불평이 많은 사람들은 게으른 사람들이다
-게으름에서 탈출하고 싶을 때
8. 사람은 아무것도 하지 않을 때 지친다
-자신이 보잘것없이 느껴질 때
9. 일도 끝나기 전에 변명부터 준비하지 말자
-억지로 야근해야 하는 것이 싫을 때
10. 끊임없이 이동하는 자만이 살아남는다
-사람에 대한 집착이 생길 때
11. 책을 읽으면서 자신을 읽는다
-책읽기에 실패했을 때