머리말 - 지금이야말로 자유로움을 지향할 때

1. 사랑을 하자
아흔 두 살의 결혼
이성에 대한 흥미는 언제까지나
남자친구 만드는 법

2. 연애 기분을 즐긴다
'맛있는 거라도 먹으러 가요'
꿈에서 만납시다
행복한 기분을 주는 사람을 만들자
옛 사랑을 버려선 안 된다

3. 명함에서 직함을 버려라
자신다움으로 승부를 걸자!
'지금 뭐하세요?'에 대답하는 법
남편과 자녀의 이름으로 살아선 안 된다

4. 할머니란 말은 듣지 않겠다
누구에게든 영원한 나의 이름
단호하게 살아가라

5. 전철 안에서 자리를 양보하자
앉는 버릇이 들지 않았는가

6. 나이와 상관없이 뭔가에 미치자
나이를 먹는다는 것은 개성적이 된다는 것
몇 살을 먹든 열중할 수 있는 것이 있으면 좋다
노래가 좋다
혼자가 된 후의 자유로운 시간을 어떻게 쓸까

7. 일주일에 한번은 외식을 하자
일주일에 한번은 둘이 외식을 하자
혼자서 외식하러 간다

8. 방의 사면에 거울을 붙여라
깔끔한 차림으로 지내자
거울 앞에서는 거드름을 부리며

9. 전통가옥에서는 살고 싶어 하지 않는다
'민속공예품에 둘러싸여 살면 때가 낀 듯 보여'
이 아늑한 방에서 마지막 꿈을 꾼다

10. 꽃무늬 옷은 입지 않는다
왜 다른 사람과 같이 아줌마 차림새를 하는가
나이를 먹을수록 아름다워지는 비결
청결하고 품위 있는 것이 제일

11. 전통의상을 입고 지내자
전통의상은 일곱 가지 단점을 가려준다
전통의상을 입는 진짜 즐거움

12. 일찍 자고 일찍 일어나려고 애쓰지 않는다
건강에 지나치게 신경쓰지 않는다

13. 싸움을 하자
비판정신을 갖자!
이제 '좋은 사람' 노릇은 그만두자

14. 반드시 매일 신문을 읽자
노후의 두뇌체조
무엇이든 알아두자

15. 젊은 사람과 놀자
새로운 친구를 발견하는 법
젊은 사람과 만나면 젊어질 수 있다

16. 거리로 나가 쇼핑을 하자
갖고 싶은 것이 없어지면 늙었다는 증거
너무 많아서 고민

17. 돈 쓰는 데 인색해지지 말자
'쓰느냐' '안 쓰느냐'의 대담한 취사선택이 중요하다
모두 쓰고 죽고 싶다

18. 불량노년에는 그것에 맞는 죽음이 있다
중요한 것은 '이렇게 죽고 싶다'는 바람
불량노년에 어울리는 아름다운 마직막 순간의 연출
조금 이른 나의 유언