차 례


들어가며 달리기가 내게 가르쳐 준 행복 9


이 책을 읽기 전에 왜 달리기와 필사인가? 12
이 책을 읽는 방법
거리에 담은 삶의 이야기


PART 1 언제든 다시 시작하면 된다 17
작은 실천이 인생을 바꾼다

병실 창문 너머로 보이던 길 18
다시 시작할 용기는 언제나 작은 꿈에서 시작된다
결승선보다 소중했던 첫 완주 24
3시간 57분 32초, 인생 첫 풀코스가 가르쳐 준 것
오늘도 운동화 끈을 묶는 이유 31
인생을 바꾼 것은 특별한 재능이 아니라 작은 반복이었다
하루가 모여 기적이 되었다 38
500킬로미터보다 소중했던 것
3.65K 하루런 45
작은 한 걸음, 위대한 시작
5.55K 오뚜기런 61
넘어져도, 다시 일어나면 앞으로 간다


PART 2 나만의 속도로 살아가는 삶 88
비교하지 않고 나답게 달린다

딸의 속도로 달린 하루 89
기다려 주는 사랑
첫 풀코스 도전자에게 전한 이야기 94
출발선 앞에 선 마음
흔들리지 않는 리듬 100
끝까지 남는 것은 나만의 속도였다
태극기를 달고 달리던 날 107
누군가보다 앞서는 것보다 더 소중한 것

7.77K 행운런 113
행운은 준비한 발걸음을 따른다
8.15K 자유런 125
가끔은 목적없이 달려도 좋다
8.88K 건강런 137
건강은 오늘의 선택이 내일의 나를 만든다


PART 3. 함께 성장하는 사람 156
어제보다 더 나아지는 삶

함께 만든 2시간 33분 157
결승선에 먼저 도착한 것은 기록이 아니라 감사였다
가장 낮은 자리에서 배운 것 162
꿈은 멀리 있는 것이 아니라, 끝까지 품고 있는 것이다
꿈의 무대, 보스턴으로 가다 168
가장 먼 곳은 포기하지 않은 사람의 가슴속에 있다
초심을 나누는 새벽 174
응원을 받던 사람이 응원을 건네기까지

10K 돌파런 181
아홉수를 돌파하며 더 큰 나로 나아간다
11.11K 초심런 197
처음의 마음으로, 다시 시작하는 오늘
12.34K 성장런 213
어제의 나를 넘어서, 더 성장하는 오늘

13.57K 초격차런 229
한 걸음의 차이가 삶의 방향을 바꾼다
14.14K 으샤으샤 함께런 249
함께 걷는 길은 더 멀리 이어진다


PART 4 자신과의 약속을 완주하다 260
끝까지 버텨낸 사람이 결국 완주한다

계단 아래에서 기다리던 사람 261
포기하려던 순간, 다시 길 위에 서게 한 한마디
손을 잡을 수 있다는 것 268
살아 있다는 것은 가장 따뜻한 기적이었다
끝나지 않을 것 같던 시간 275
시작한 사람은 결국 마침표를 찍는다
몸은 쉬라고 말하고 있었다 282
쉼도 완주를 위한 용기였다

21.1K 하프런 289
내 한계를 넘는 순간, 새로운 내가 시작된다

24.24K 새벽런 301
가장 고요한 시간이, 가장 멀리 데려다준다
32K 버티기런
멈추고 싶은 순간을 지나온 사람이 더 멀리 간다 319


PART 5 나는 달리기로 행복한 삶을 디자인한다 334
결국 행복은 사람과 사랑 속에서 완성된다

결혼 20주년, 함께 달린 시간 335
가장 오래 함께한 나의 페이스메이커
함께 웃을 수 있는 오늘 342
사랑은 걱정이라는 이름으로 곁에 머문다
나누는 삶이 더 행복하다 348
누군가의 시작을 응원할 수 있다는 것
나는 달리기로 행복한 삶을 디자인한다 355
나를