소개
목차
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프롤로그: 잠시 멈춰 선 당신에게
1장. 번아웃, 나약함이 아닌 신호 - 지쳐 쓰러진 순간들 - 몸과 마음이 보내는 경고 - 과열의 흔적을 이해하기 2장. 멈춤의 미학, 숨 고르기 연습 - 잠시 멈추는 것의 가치 - 나를 위한 작은 쉼표 - 일상 속 고요를 찾는 법 3장. 감정 대신 규칙으로 회복하기 - 회복을 위한 나만의 루틴 - 지친 마음을 다독이는 방법 - 번아웃을 관리하는 시스템 4장. 불안을 넘어 온전한 나를 만나다 - 불안과 함께 찾아온 그림자 - 진정한 나를 위한 시간 - 스스로를 돌보는 연습 5장. 다시 시작할 용기, 재충전의 힘 - 작은 한 걸음 내딛기 - 에너지 회복을 위한 습관 - 새로운 나를 발견하는 여정 6장. 우아하게 번아웃을 지나가는 법 - 완벽하지 않아도 괜찮아 - 나의 속도를 존중하는 삶 - 성장통을 받아들이는 자세 7장. 에필로그: - 당신의 우아한 회복을 응원하며 |
저자 소개
작가 리미 (梨美)
일상의 작은 실천과 내밀한 성찰을 통해 마음의 소란을 잠재우고 내면의 질서를 세우는 글을 씁니다.
일상의 작은 실천과 내밀한 성찰을 통해 마음의 소란을 잠재우고 내면의 질서를 세우는 글을 씁니다.
품목정보
- 발행일
- 2026년 08월 08일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 2.00MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 1.6만자, 약 0.5만 단어, A4 약 11쪽 ?
- ISBN13
- 9791194194729
출판사 리뷰
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"열심히 살아온 사람일수록, 더 깊이 지칩니다."
『번아웃의 우아함』은 번아웃을 극복해야 할 실패가 아니라, 삶의 방향을 다시 돌아보게 하는 소중한 신호로 바라보는 회복 에세이입니다. 이 책은 감정이 회복되기를 기다리기보다 작은 규칙과 반복되는 일상의 습관이 몸을 먼저 일으키고, 마음은 그 뒤를 따라온다는 현실적인 회복의 원리를 담담하게 전합니다. 완벽함보다 지속 가능한 삶을, 무리한 열정보다 나다운 속도를 선택하는 법. 오늘도 자신을 다그치며 살아가는 모든 이들에게 우아하게 멈추고, 다시 나답게 살아갈 용기를 건네는 따뜻한 책입니다. |
