판권 페이지
1장. 부드러움의 불교적 원리
1-1절. 강함을 이기는 부드러움의 본질
1-2절. 연기법으로 보는 인간관계의 연결성
1-3절. 자아에 대한 집착이 소통에 미치는 영향
1-4절. 유연한 태도가 가져오는 관계의 변화
2장. 소통을 위한 마음 챙김
2-1절. 내면의 화를 다스리는 관찰의 기술
2-2절. 감정에 휘둘리지 않는 평정심 유지법
2-3절. 나를 비움으로써 상대를 채우는 대화
2-4절. 일상에서 실천하는 마음 챙김 명상
3장. 타인의 마음을 여는 경청의 지혜
3-1절. 판단 없이 상대방의 말을 듣는 법
3-2절. 침묵이 언어보다 강력한 순간들
3-3절. 상대의 고통에 공감하는 자비의 듣기
3-4절. 온전한 주의 집중이 만드는 신뢰의 구축
4장. 갈등을 녹이는 부드러운 언어
4-1절. 공격적인 말에 부드럽게 대응하는 법
4-2절. 정어를 실천하는 대화 원칙
4-3절. 상대의 방어 기제를 해제하는 질문법
4-4절. 논쟁을 피하고 합의점을 찾는 유연함
5장. 관계의 집착을 내려놓는 연습
5-1절. 타인을 통제하려는 욕심 버리기
5-2절. 인정받고 싶은 마음이 부르는 소통 장애
5-3절. 있는 그대로의 상대를 수용하는 태도
5-4절. 집착을 놓았을 때 찾아오는 관계의 자유
6장. 상생을 위한 중도의 대인관계
6-1절. 승패를 나누지 않는 중도의 소통법
6-2절. 나와 상대가 함께 성장하는 대화의 기술
6-3절. 오해를 이해로 바꾸는 관점의 전환
6-4절. 차이를 존중하며 조화를 이루는 방법
7장. 일상에서 실현하는 부드러운 카리스마
7-1절. 직장 내 갈등을 해결하는 유연한 리더십
7-2절. 가족 간의 소통 단절을 회복하는 지혜
7-3절. 낯선 사람과도 자연스럽게 연결되는 법
7-4절. 타인의 마음을 얻어 내 삶을 풍요롭게 하기