프롤로그. 도착한 뒤에 시작되는 통근

제1장. 거리보다 먼저 정할 것
1절. 빠른 이동보다 원하는 생활을 먼저 묻는다
2절. 지도 속 거리와 실제 통근 시간을 분리한다
3절. 전 구간과 부분 통근 사이의 선택

제2장. 지도 밖의 경로 답사
1절. 가장 짧은 길이 위험해지는 지점
2절. 교차로·정류장·주차 차량을 읽는 법
3절. 낮과 밤, 평일과 주말의 다른 경로

제3장. 자전거가 차가 되는 순간
1절. 자전거도로·차도·보도의 기본 질서
2절. 교차로와 횡단보도에서 멈추는 기준
3절. 신호·진로 변경·우회전을 예측 가능하게 만든다
4절. 지역별 규칙과 현장 표지를 확인하는 습관

제4장. 보이는 사람과 보호받는 몸
1절. 헬멧의 역할과 한계
2절. 야간 시인성은 밝기가 아니라 배치다
3절. 장비보다 먼저 점검할 적합성과 기능

제5장. 도착 뒤의 자전거
1절. 보관 장소가 통근의 성패를 가른다
2절. 잠금은 자물쇠보다 구조의 문제다
3절. 비와 열, 장기 방치가 만드는 손상
4절. 회사 시설과 이용 규정을 실제로 확인한다

제6장. 몸과 날씨 사이의 복장
1절. 따뜻함보다 열과 땀의 흐름
2절. 비·바람·한파·폭염의 중단 기준
3절. 출근복과 주행복을 나누는 방식
4절. 짐을 매일 나르지 않는 주간 운영

제7장. 고장 나기 전에 보이는 신호
1절. 출발 전 3분 점검의 범위
2절. 타이어·브레이크·체인에서 나타나는 이상
3절. 직접 고칠 것과 정비소에 맡길 것

제8장. 사고와 비상 상황의 순서
1절. 충돌 직후 안전·신고·기록의 순서
2절. 펑크와 체인 이탈에서 멈추는 기준
3절. 몸의 이상을 가볍게 넘기지 않는 법
4절. 연락·회수·보험을 평소에 연결한다

제9장. 대체교통이 있는 통근
1절. 전철·버스 규정은 노선과 시간에 따라 달라진다
2절. 자전거를 두고 귀가하는 선택
3절. 부분 통근과 환승 거점의 설계
4절. 비·야근·고장의 복구 시나리오

제10장. 반복 가능한 출퇴근 시스템
1절. 첫 한 달은 성과보다 마찰을 기록한다
2절. 주간 리듬과 계절 전환을 설계한다
3절. 실패를 재시작 조건으로 바꾸는 법
4절. 가장 약한 연결고리를 먼저 고친다

에필로그. 자전거를 타는 날보다 타지 않는 날까지 설계한다

참고문헌