프롤로그 ? 이상하게 몸이 먼저 나왔다

1부. 몸이 먼저 알았다 ? 통증과 케이팝 데몬 헌터스

매일 같은 자세로 앉아 있다는 것
화면 속으로 도망친 저녁
통증과 몰입은 같은 자리에 있을 수 없다
몰입, 심리학이 말해주는 것
다음이 궁금한 마음

2부. 다시 두근거리는 법 ? 에이티즈 입덕기

BTS와 블랙핑크는 알았지만
입덕이라는 자연스러운 재난
좋아하는 게 있다는 것의 힘
왜 낯선 사람에게 마음이 가는가 ? 파라소셜 관계
팬심이 가르쳐준 것
일할 때 흐르는 노래가 달라졌다

3부. 스티커 하나로 시작된 것 ? 다이어리 꾸미기

처음 산 스티커 한 장
마음을 꾸민다는 것
완벽하지 않아도 되는 자유
손으로 무언가를 만든다는 것 ? 호모 파베르
페이지가 쌓여가는 재미

4부. 오늘의 작은 모험 ? 안 먹어본 과자·디저트 탐방기

늘 먹던 것만 먹던 사람
실패해도 괜찮은 작은 실험
맛으로 남는 하루의 기록
작은 즐거움이 일상에 쉼표를 찍어주는 법

5부. 처음 켠 게임 ? 조각을 맞추는 마음

태어나서 처음 간 PC 게임
조각을 맞춘다는 것
호모 루덴스 ? 놀이라는 인간
매치 게임과 정리되지 않던 마음
레이드에서 배운 협력의 재미
낯선 재미를 두려워하지 않는 법

6부. 낯선 소리들을 모으다 ? 태국어와 여러 언어들, 그리고 되살아난 호기심

유튜브로 시작한 태국어
짧은 영상으로 배우는 여러 언어들
호모 로퀜스 ? 말하는 인간
번역가가 다시 배우는 이유
서로 다른 소리들이 만드는 지도

7부. 덕질이 삶에 남긴 것 ? 풍성해진다는 것의 의미

하나의 문에서 시작된 여러 개의 문
여러 개의 나 ? 자기결정성 이론이 말해주는 것
몸과 마음은 따로 있지 않다는 것
취미가 다각화된다는 것의 의미
풍성해진다는 것

에필로그 ? 계속되는 이야기