[독자 전용] 《제로포인트》 3-Code 실전 인터랙티브 가이드

프롤로그 | 소음이 멈추는 곳, 제로 포인트

제1부. 노이즈 오프 (Noise Off) : 자동 구동되는 앱을 끄다 [Scan]
· 1장. 달리는 자전거 위에서는 풍경이 보이지 않는다 / 가속도의 법칙에 갇혀 과부하된 현대인의 뇌
· 2장. 외로운 섬들의 연결망 / 상즉상입(相卽相入)을 잊은 채 고립감에 시달리는 이유
· 3장. 무의식의 낡은 스크립트 스캔하기 / 나를 지배해 온 타성적 생각과 감정의 데이터 읽기
· 4장. 정신의 배터리가 방전 신호를 보낼 때 / 외부 자극으로부터의 자발적 로그아웃, '공(空)'의 시작
· 5장. 타고난 기질이라는 생각의 감옥 / 내 안에서 자동으로 실행되는 오래된 알고리즘의 발견
[후속 에세이] 감옥을 부수는 대신, 감옥의 주인이 되는 법 (MSC 마음챙김 자기연민)

제2부. 제로 포인트 (Zero Point) : 알아차림을 알아차리다 [Sync]
· [제2부 프롤로그] 소음이 멈추는 그 찰나, 당신이라는 제로포인트
· 1장. 가장 완벽한 멈춤, 제로 포인트 / 모든 앱(App)이 강제 종료된 순간 마주하는 내면의 평정
· 2장. 알아차림을 알아차릴 때 일어나는 일 / 대상으로 향하던 시선이 '의식 그 자체'로 전환되는 경이로움
· 3장. 내 마음의 스크린은 결코 찢어지지 않는다 / 슬픔과 불안이라는 영화 뒤에 숨겨진 '순수 관찰자'의 안전감
· 4장. 공적영지(空寂靈知), 텅 빈 고요 속의 신령한 빛 / 최상위 메타인지의 각성
· 5장. 숙면일려(熟眠一如)의 감각 / 깊은 잠 속의 어둠에서도 꺼지지 않는 명징한 의식의 불씨
· 6장. 주파수를 맞추는 시간 (Sync) / 분별심이 사라진 자리, 나와 세계가 하나의 바다로 연결되는 순간
· 7장. 생각의 무게를 내려놓는 자각 질문 (Self-Inquiry) / 시선 및 감각 전환 기법

제3부. 리라이트 (Rewrite) : 삶의 운영체제를 다시 쓰다 [Shift]
· 1장. 순수 OS 레벨에서 코드를 수정하라 / 자동 반응의 고리를 끊어내는 순간의 자유
· 2장. 프로그래밍된 운명을 해킹하는 법 / 사주(四柱)와 기질의 한계를 뛰어넘는 인지행동 메커니즘
· 3장. 이완된 집중, 가장 부드럽고 강력한 에너지 / 제로 포인트에서 발현되는 고도의 인지 퍼포먼스
· 4장. 인공지능의 시대, 인간이 인간으로 남는 단 하나의 영역 / 데이터가 흉내 낼 수 없는 인간 고유의 '깨어있음'
· 5장. 제로에서 시작하는 하루 / 매일 아침, 나의 삶에 새로운 알고리즘을 입력하는 루틴

에필로그 | 산은 다시 산이 되고, 물은 다시 물이 된다 (대자유의 여정)

[실전 트레이닝 섹션]
★ 소음이 멈추는 그 찰나, 당신이라는 제로포인트 (20일 자각 에세이)
★ 자각 질문 (Self-Inquiry), 시선 및 감각 전환 기법 (30일 코스)
★ [특별 섹션] 실전 명심코칭 워크북 가이드 (Q01~Q30 메타포·과학적 메커니즘·명심 기록)