프롤로그 명절은 예절 시험이 아니라 부부 운영 체계의 스트레스 테스트다

1장 명절 갈등의 진짜 구조

1-1 사건보다 해석이 싸움을 키운다
1-2 양가 문제는 충성 경쟁으로 변한다
1-3 보이지 않는 노동이 감정을 만든다
1-4 부모의 기대와 부부의 경계가 충돌하는 지점
1-5 이번 명절의 위험도를 미리 읽는 법

2장 균형을 숫자처럼 보지 않는 법

2-1 정확히 반반의 함정
2-2 시간·돈·노동·정서의 네 장부
2-3 공평감은 결과보다 절차에서 생긴다
2-4 누적 적자를 발견하는 명절 회계
2-5 합의 가능한 균형 기준 세우기

3장 명절 전에 끝내야 할 부부 회의

3-1 회의 시점과 금지어
3-2 각자의 최소선과 최대선
3-3 일정을 결정하는 5단계
3-4 역할 분담과 정신노동
3-5 합의문과 변경 규칙

4장 양가에 전달하는 기술

4-1 각자 자기 부모에게 말하는 원칙
4-2 통보도 허락도 아닌 설명
4-3 관계를 해치지 않는 거절 문장 구조
4-4 비교·서운함·압박에 대응하는 법
4-5 반복 압박을 멈추는 정보 다이어트

5장 현장에서 무너지지 않는 운영법

5-1 도착 전 10분 점검
5-2 가사와 돌봄을 즉시 나누는 법
5-3 무례한 질문과 평가를 차단하는 법
5-4 부부 신호와 타임아웃
5-5 떠날 때 필요한 설명과 감사

6장 복잡한 가족의 명절 설계

6-1 신혼과 첫 명절
6-2 어린 자녀·수유·돌봄이 있는 집
6-3 재혼·비혼 동거·한부모 가족의 경계
6-4 장거리·교대근무·경제 제약이 있을 때
6-5 질병·사별·절연·안전 문제가 있을 때

7장 명절 후 회복과 대화

7-1 귀가 직후에는 심판하지 않는다
7-2 사실·영향·요청으로 복기하는 법
7-3 사과와 수선이 다른 이유
7-4 부모와의 후속 조정
7-5 같은 싸움이 반복될 때 도움받는 기준

8장 다음 명절을 바꾸는 시스템

8-1 명절을 평가하는 5개 지표
8-2 30분 회고를 기록으로 남기는 법
8-3 가족 의례를 새로 설계하는 법
8-4 명절 밖의 1년이 명절을 결정한다
8-5 90일 실행 계획과 근거 지도

에필로그 균형은 양가 사이의 가운데가 아니라 우리 부부가 함께 설 자리다