역자 서문
법문 1: 본삼매 성취를 위한 들숨날숨에 대한 마음챙김(ānāpānasati)을 개발하는 방법
아나빠나사띠(호흡에 대한 마음챙김)를 개발하는 방법
니밋따(표상, nimitta)
선정을 얻는 방법
질의 응답 1
법문 2: 다른 명상 주제에서 본삼매를 개발하는 방법
몸의 32부분에 대한 명상을 개발하는 방법
뼈에 대한 명상을 개발하는 방법
열 개의 까시나(kasina)를 개발하는 방법
4무색계 선정
질의 응답 2
법문 3: 4무량심과 4보호명상을 개발하는 방법
자애를 개발하는 방법
연민을 개발하는 방법
같이 기뻐함을 개발하는 방법
평온을 개발하는 방법
4보호명상을 개발하는 방법
붓다에 대한 명상을 개발하는 방법
혐오감 명상을 개발하는 방법
죽음에 대한 명상을 개발하는 방법
질의 응답 3
법문 4: 물질을 식별하는 방법
위빳사나의 시작
사대요소 명상을 개발하는 방법
궁극적 물질을 보는 방법
깔라빠를 분석하는 방법
각 감각 기관을 분석하는 방법
질의 응답 4
법문 5: 정신을 분석하는 방법
삼매에서 일어나는 인식과정을 식별하는 방법
욕계의 인식과정을 식별하는 방법
외부의 정신을 식별하는 방법
질의 응답 5
법문 6: 12연기를 관찰하는 방법
다섯 번째 방법
첫 번째 방법
질의 응답 6
법문 7: 닙바나를 얻기 위해 통찰지를 개발하는 방법
이해의 지혜를 개발하는 방법
통찰지를 증장시키는 방법
일어남과 사라짐의 지혜를 개발하는 방법
연기의 다섯 번째 방법에 따라서 일어남과 사라짐의 지혜를 개발하는 방법
위빳사나의 열 가지 경계를 극복하는 방법
무너짐의 지혜를 개발하는 방법
앞의 11가지 지혜
닙바나를 알고 보기
질의 응답 7
법문 8: 제자와 가르침에 대한 붓다의 소원
법문 9: 가장 수승한 보시
개인에게 하는 14종류의 보시
승가에게 하는 7종류의 보시
네 종류의 보시청정
무량한 보시의 여섯 가지 요건
세상에서 가장 수승한 보시
요약
역자 후기