PART 1. 유혹이 아닌 교감에서 시작하기
1-1. 왜 지금 관계의 기술을 배워야 하는가
1-2. 픽업 아티스트를 둘러싼 환상과 현실
1-3. 공략과 교감은 무엇이 다른가
1-4. 매력은 어떻게 전달되는가
1-5. 자신감과 허세를 구별하는 기준
1-6. 호감과 동의를 관계의 원칙으로 삼기
PART 2. 만나기 전에 매력 준비하기
2-1. 외모보다 먼저 생활을 정돈하기
2-2. 체형을 살리는 옷차림 찾기
2-3. 목소리와 말투를 편안하게 다듬기
2-4. 표정과 시선을 자연스럽게 만들기
2-5. 나만의 매력 자산 발견하기
2-6. 비교와 열등감에서 벗어나기
PART 3. 낯선 만남을 자연스럽게 시작하기
3-1. 접근 공포의 정체 이해하기
3-2. 말을 걸어도 좋은 순간 구별하기
3-3. 상황을 활용해 첫마디 건네기
3-4. 장소에 맞는 접근법 선택하기
3-5. 부담을 줄이는 거리와 태도 지키기
3-6. 대화를 끝내야 할 신호 알아차리기
PART 4. 대화를 호감으로 발전시키기
4-1. 질문만 이어지는 면접식 대화 벗어나기
4-2. 상대가 편해지는 경청법 익히기
4-3. 자기 이야기를 매력적으로 전하기
4-4. 감정을 움직이는 공감 표현하기
4-5. 유머로 긴장을 부드럽게 풀기
4-6. 침묵과 대화 단절에 대처하기
PART 5. 관심과 경계의 신호 읽기
5-1. 친절과 호감을 혼동하지 않기
5-2. 눈빛과 자세에 나타나는 관심 살피기
5-3. 대화가 길어지는 이유 파악하기
5-4. 호감이 줄어드는 변화를 알아차리기
5-5. 애매한 마음은 말로 확인하기
5-6. 거절을 존중하며 깔끔하게 물러나기
PART 6. 연락을 데이트로 연결하기
6-1. 연락처를 자연스럽게 제안하기
6-2. 첫 메시지를 짧고 분명하게 보내기
6-3. 답장 속도에 휘둘리지 않기
6-4. 재촉과 집착 없이 대화 이어 가기
6-5. 구체적이고 편안하게 약속 제안하기
6-6. 연락을 멈춰야 할 때 판단하기
PART 7. 데이트를 건강한 관계로 발전시키기
7-1. 첫 데이트 장소와 동선 정하기
7-2. 대화가 끊기지 않는 흐름 만들기
7-3. 과시하지 않고 매력 보여 주기
7-4. 신체적 친밀감보다 동의를 먼저 확인하기
7-5. 다음 만남으로 이어지는 마무리 만들기
7-6. 기술을 넘어 오래 사랑받는 사람 되기