“계절을 탄다”는 말은 있는데, 계절에 맞춰 몸을 돌보는 법은 없었습니다.

절기는 달력의 장식이 아니라 기후를 스물넷으로 쪼갠 눈금입니다. 농사의 눈금으로 쓰이던 것을 이 책은 몸과 마음의 눈금으로 옮겼습니다. 계절이 바뀔 때가 아니라 계절이 바뀌기 전에 문을 조금 열어두는 방식이에요.

첫 번째 차별점은 진입점입니다. 자세 이름이 아니라 오늘 날짜로 펼칩니다. 지금이 어느 절기인지 확인하면 그 무렵 자주 찾아오는 마음과 처방이 이미 그 자리에 있습니다. 순서대로 읽지 않아도 되고, 틀린 사용법도 없습니다.

두 번째는 안전에 들인 공입니다. 인요가는 오래 머무는 만큼 몸 상태에 따라 조절이 필요합니다. 위험한 자세가 들어간 열여섯 챕터마다 「이 처방이 안 맞을 때는」을 따로 두어 목·허리 디스크, 고혈압, 임신, 무릎·고관절 부상, 녹내장, 어지럼 각각의 조절법을 적었습니다. 책 끝의 금기표는 열 가지 상태를 다룹니다.

세 번째는 동양의학 서술을 검증했다는 점입니다. 경락의 주행과 감정 배속은 『황제내경』을 비롯한 고전과 공개 자료로 교차 확인했고, 확인되지 않는 것은 단정하지 않았습니다. 다만 이 검토가 임상 한의사의 감수를 대신하지는 않는다는 점도 책 안에 밝혀 두었습니다.

네 번째는 실천의 문턱입니다. 한 챕터는 15~25분, 시간이 없는 날을 위한 짧은 버전도 함께 넣었습니다. 절기가 바뀌는 그 며칠만 챙겨도 한 해가 달라집니다.

「몸과 마음」 시리즈는 감정(1권)·절기(2권)·밤(3권)·관계(4권)로 이어집니다. 이 책은 그 두 번째 권으로, 1권의 처방을 1년의 흐름 위에 펼쳐 놓았습니다.