1장. 사람에게 기대했던 것들을 내려놓으며
모두에게 좋은 사람이 될 필요는 없었다
내가 잘해주면 상대도 잘해줄 거라는 착각
가까운 사람일수록 선을 지켜야 했다
나를 이해해주길 기다리는 일을 그만두었다
나를 함부로 대하는 사람에게 계속 친절할 필요는 없었다
모든 관계를 오래 가져갈 필요는 없었다
2장. 가까운 사람일수록 어려웠다
가족이라고 모든 것을 이해해주는 것은 아니었다
오래된 친구라고 계속 같은 마음일 수는 없었다
친구의 성공을 진심으로 축하하기 어려운 순간
내 이야기를 들어주는 사람과 이용하는 사람
필요할 때만 연락하는 사람
혼자 노력하는 관계는 결국 지친다
3장. 관계에도 거리가 필요했다
친하다고 모든 것을 말할 필요는 없다
적당한 거리가 오히려 관계를 오래가게 했다
답장하지 않을 자유
모든 오해를 풀려고 애쓰지 않아도 된다
관계를 정리하는 것도 나를 지키는 방법이다
싫다는 말을 연습하기 시작했다
4장. 이제는 사람을 보는 기준이 달라졌다
말보다 행동을 보게 되었다
잘해주는 사람보다 편안한 사람이 좋았다
나를 긴장하게 만드는 관계
함께 있을 때 내가 작아지는 사람
좋은 사람과 나에게 좋은 사람은 다르다
나를 존중하는 사람이 좋은 사람이다

5장. 마흔 이후의 관계
모든 사람과 친할 필요는 없었다
몇 명의 진짜 사람이면 충분했다
혼자여도 괜찮은 사람이 되었다
나를 좋아하지 않는 사람도 받아들이게 되었다
관계보다 나 자신을 먼저 돌보기 시작했다
떠나는 사람을 붙잡지 않게 되었다
남은 관계에 더 잘하고 싶어졌다
나에게도 좋은 사람이 되고 싶어졌다