서 문

제1부 골프 개요

? 골프란 1
? 골프공 고르기 2
? 올바른 그립 잡기 4
? 골프공을 놓는 위치 6
? 볼 놓는 위치의 중요성 7
? 골프에서 스윙의 바른 자세 1 8
? 골프에서 스윙의 바른 자세 2 9
? 어떤 프로의 셋업 방법 11
? 스웡 자세 (Posture) 의 기본 13
? 스윙 실수 유형 15
? 골프공의 구질 이해하기 17
? 골프연습장 루틴에 관하여 19
? 골프, 보이지 않는 실수 22
? 핀 위치에 따른 전략 24
? 스윙에서 엉덩이 돌리기 25
? 스윙구조 26
? 백스윙의 오른발 28
? 왼팔로 백스윙 30
? 다운 스윙 요령 32
? 겨울 골프 즐기기 34
? 완벽한 골프 스윙 37
? 스윙의 핵심 포인트 39
? 샷 정열 루틴 42
? 올바른 에이밍 방법 44
? 골프공을 보는 위치 46
? 셋업 각도를 찾자 48
? 공의 구질 50
? 티 높이의 중요성 52
? 골프공에 그어진 라인의 힘 55
? 샷의 기본은 정렬에 있다 57
? 샷이 어려운 이유 58
? 느린 스윙 60
? 힘 빼는 스윙 61
? 클럽 길이에 따른 공의 위치 63
? 아이언과 드라이브의 차이 65
? 비지니스 골프 8계명 66
? 골프 클럽의 관성모멘트 69
? 골프의 속성 71
? 에이밍의 정석 73
? 스윙 궤도 이해 75
? 골프 스윙 궤도 개념 76
? 골프 스윙 궤도 이해 78
? 원 플래인과 투 플래인 스윙 궤도 이해 80
? 스윙의 요령 (공과 몸의 관계 설정) 82
? 골프 스윙의 핵심 체크 포인트 84
? 힘들이지 않는 스윙 86
? 스윙 자세에 관한 팁 88
? 골프 실력은 작은 습관에서 90
? 골프 샷의 멘탈 루틴 92
? 샷의 핵심, ‘턱·턴·롤’의 비밀 93
? 타수를 잃게 되는 작은 실수들 96
? 모든 골퍼가 알아야 할 ‘9가지 샷’의 본질 97
? 드로우를 마스터하라 100
? 골프공에 스핀 거는 법 102
? 정확한 임팩트를 만드는 핵심 습관 104
? 스웨이(Sway) 현상 106
? 샹크(shank)의 해결 107
? 생크(shank)의 이해 108
? 훅(hook) 샷의 교정 109
? 더 좋은 컨택을 만드는 방법 110
? 왼 손목의 비밀 111
? 슬라이스 잡기 113
? 다운스윙 슬롯 찾기 115
? 스윙의 하체 시퀀스 117
? 샹크나 힐에 맞는 샷 119
? 다운 스윙의 요령 121
? 맞춤 피팅이 스코어를 바꾼다 123
? 아이언과 드라이버 스윙의 차이 124
? 시니어 골퍼를 위하여 125
? 시니어 골퍼의 스윙 128
? 시니어 골퍼를 위한 팁 130
? 오른쪽 팔꿈치의 역할 131
? 골프 스윙의 점검 132
? 골프 스윙 비법(Drop never turn) 136
? 백스윙 시 팔의 움직임 140
? 골프의 기본 '샷의 완성' 142
? 좋은 샷의 조건들 146
? 스윙의 일관성을 위하여 148
? 스윙에서 주의할 사항 152
? 좋은 스윙 자세 153
? 스윙에서 손목의 비밀 154
? 완벽한 골프 스윙을 만드는 몸의 사용법 155
? 강한 바람에서 스윙법 156
? 페이드 vs. 드로우 치는 법 157
? 페이드 샷 마스터하기 158
? 부드러운 스윙 연습 160
? 스윙의 템포와 리듬 163
? 백스윙의 어깨 각도 164
? 셋업의 디테일 166
? 스윙 준비에서 양팔의 모양 168
? 아이언 스윙 요령 169
? 볼 스피드 높이기 171
? 골프 스코어 낮추기 173

제2부 드라이버와 우드

? 드라이브 샷의 스텐스 176
? 드라이버 셋업 방법 177
? 드라이버 비거리 늘리기 178
? 드라이버 샷의 기본 원리 180
? 드라이버 샷 방법 182
? 드라이버 핫 스팟을 노려라 185
? 드라이버 멀리 치기 187
? 티 높이, 샷의 숨은 변수 189
? 슬라이스의 원인 191
? 슬라이스의 진짜 이유와 해결법 193
? 환상적 드라이버 샷은 어떤 것인가. 195
? 드라이버 인사이드 샷의 최고 비법 198
? 드라이버 비거리 늘리기 200
? 드라이버 타격감 202
? 드라이브 비거리 팁 203
? 드라이버 샷의 머리 위치 204
? 드라이버 셋업 포인트 205
? 드라이버 비거리 연습 206
? 드라이버 치는 법 208
? 슬라이스 잡기 209
? 슬라이스 교정 가이드 211
? 파워 드라이버 213
? 드라이버 비거리의 원리 214
? 스윙의 정확성과 비거리 늘리기 216
? 드로우 샷 치는 요령 218
? 드라이버 티 높이에 솔의 각도 220
? 일관성을 깨우는 드라이버 핫 스팟 지점 222
? 드라이버 샷의 부드러운 스윙 224
? 드라이브 샷의 핵심 요소 225
? 드라이버 샷의 비결 227
? 효율적인 드라이버 스윙 229
?? 단 10도 기우려 비거리 늘리기 230
? 드라이브 비거리 늘리려면 .. 232
? 우드 잘 치려면 234
? 하이브리드 샷의 특징 236
? 하이브리드 치는 법 237
? 페어웨이 우드 치는 요령 238
? 우드, 하이브리드 치는 법 240
? 3번 우드 쉽게 치기 243

제3부 아이언과 웻지

? 아이언 샷 셋업 요령 245
? 아이언 로프트 이해 247
? 공이 클럽에 맞는 위치 250
? 아이언 샷의 정석 251
? 아이언 샷의 어드레스 252
? 스윙의 기본 단계 254
? 아이언 샷의 팁 255
? 아이언 샷 교정하기 256
? 라이 앵글과 방향성 258
? 아이언 샷의 올바른 스텐스 260
? 아이언 비거리의 비밀 261
? 아이언 샷 교정의 방법 263
? 아이언 샷 탄도 조절 264
? 아이언 스윙의 핵심 266
? 아이언 샷이 들쭉날쭉한 이유 269
? 훌륭한 샷의 체크 요소 270
? 공 맞는 위치에 따라 272
? 아이언 샷의 압축 273
? 라이 앵글(Lie Angle) 275
? 아이언 샷 요령 277
? 롱 아이언 치는 요령 280
? 아이언 샷의 핵심 281
? 아이언 정타 맞히기 283
? 아이언 샷의 메커니즘 285
? 아이언 샤프트 기울기 287
? 뒤땅(Chunk)의 원인과 교정 289
? 몸과 공과의 적절한 거리 291
? 아이언 샷의 방향성 향상 팁 293
? 아이언샷의 일관성 294
? 임팩트 후 '낮고 길게' 295
? 짧은 거리의 샷 296
? 숏 게임 요령 297
? 칩 샷의 원리 299
? 쇼트게임의 기술 300
? 칩샷의 기술 302
? Chipping 요령 303
? 웨지의 선택 방법 304
? 훅이 나는 데에는 이유가 있다 305
? 쇼트 게임 연습 307
? 웨지 거리 익히기 309
? 웨지 바운스의 이해 311
? '힐 업 셋업'의 칩샷 313
? 칩샷의 비밀 314
? 칩샷과 피치샷의 선택 315
? 핀 위치에 따른 전략 317
? 칩샷의 거리 조절 318
? 그린 주변의 어프로치 하기 320
? 숏게임 실수 줄이기 322
? 100m 안쪽, 감으로 치지 마라. 324

제4부 퍼팅과 샷의 팁

? 퍼팅의 모든 것 327
? 퍼터 셋업 332
? 퍼팅 자세 334
? 퍼팅의 기본 335
? 퍼터의 공 위치 337
? 퍼팅 라인 찾기 338
? 퍼팅 경사 읽기 341
? 퍼팅 루틴 습관을 기르자 343
? 퍼팅의 비밀과 요령 345
? 퍼팅은 예술이다 347
? 퍼팅의 예술 2 349
? 퍼팅의 진실 351
? 퍼팅 정확도 향상 352
? 코스 길이에 따른 공략법 353
? 초보 골퍼의 100타 깨기 355
? 골프 코스 관리 356
? 임팩트로 비거리 늘리기 357
? 긴 클럽 치기 359
? 스코어 관리 방법 361
? 골프 멘탈 관리 363
? 클럽 임팩트의 위치 367
? 라이 앵글(Lie Angle) 370
? 오히려 천천히 스윙하라 372
? 클럽에 따른 티 높이 374
? 티 높이의 이해 376
? 골프 프리 샷 루틴 378
? 클럽마다 스윙은 다르다 381
? 흔한 스윙의 실수 교정 384
? 슬라이스 해결법 386
? 샤프트 각도로 구질 변화 388
? 클럽 패스와 페이스의 이해 391
? 임팩트로 비거리 늘리기 393
? 골프 스윙을 어렵게 만드는 작은 습관, 그립 395

? 골프 인생에서 얻은 명언 397

에필로그