Name: Cooking Sober
SKU: 198109208
Price: 47230 KRW
Availability: InStock
Author: Marissa Perrotta
ISBN: 9798234128126

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직수입양서 Cooking Sober

72 Recipes to Support Your Recovery and Sobriety Perfect,eng, POD 주문제작도서

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Marissa Perrotta

Peaceable Nutrition & Wellness 2026.09.09.

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책소개

Cooking Sober: 72 Recipes to Support Your Recovery & Sobriety is more than a cookbook-it is a guide to nourishing yourself while navigating the challenges and opportunities of recovery.Written by Registered Dietitian and Certified Diabetes Care and Education Specialist Marissa Perrotta, RDN, CDCES, Cooking Sober: 72 Recipes to Support Your Recovery & Sobriety combines practical nutrition education with simple, flavorful recipes designed to help you build balanced eating habits and take better care of your body throughout recovery.Substance use and recovery can affect many aspects of health, including appetite, energy, sleep, hydration, and the body's nutritional needs. Learning how to nourish yourself can be an important part of rebuilding strength, restoring balance, and developing healthy routines. This book provides approachable nutrition information without restrictive diets, complicated rules, or the pressure to eat perfectly.Inside, readers will find a variety of easy, satisfying recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, smoothies, soups, and more. Recipes feature accessible, nutrient-rich ingredients, with an emphasis on balanced meals that include carbohydrates, protein, healthy fats, fruits, vegetables, whole grains, beans, and other nourishing foods.Whether you are newly sober, have been in recovery for years, are supporting someone you love, or simply want to improve your relationship with food, Cooking Sober offers practical tools and encouragement you can use in everyday life.Recovery is a journey of learning to care for yourself in new ways. Food is one part of that process. With compassionate guidance and realistic recipes, Cooking Sober invites you to nourish your body, enjoy your food, and make mealtime a positive part of your recovery journey.

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