PART 01. 내 디지털 생활의 기본체력

기기·계정·개인정보를 안전하게 관리하는 기초

01강. 우리 가족의 디지털 생활과 위험지도

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

02강. 스마트폰과 계정을 잠그는 기본 보안

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 설정 전에, 내 폰의 출발점부터
9. 보안 위험 자동 차단을 켠다
10. 앱마다 필요한 권한만 남긴다
11. 바뀐 설정을 내 말로 설명한다
12. Play 프로텍트 검사를 직접 실행한다
13. 정상·경고·미완료를 다르게 읽는다
14. 아이폰에서는 다른 점검을 한다
15. 가짜 검사 안내와 진짜 점검을 가른다

03강. 개인정보·앱 권한·위치·사진 관리

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7.7일 실천 미션

04강. 백업·분실·기기 교체와 복구 준비

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

PART 02. 돈과 계정을 노리는 사기 방어

의심하고, 끊고, 공식 경로로 다시 확인하는 힘

05강. 디지털 사기는 어떻게 마음을 조종하는가

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

06강. 보이스피싱·기관 사칭·AI 가족 사칭

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 금융 안심차단은 세 가지가 다르다
9. 공식 앱에서 신청 조건까지 확인한다
10. 지연이체와 지연인출을 혼동하지 않는다
11. 내 생활에 맞는 보호조합을 고른다

07강. 스미싱·큐싱·악성 앱·원격제어

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. QR은 찍기 전과 접속 전에 두 번 살핀다
9. 안전결제는 판매자가 보낸 링크 밖에서 확인한다

08강. 메신저피싱·계정 해킹·명의도용

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7.7일 실천 미션
8. 내 이름으로 개통된 통신서비스를 확인한다
9. 가입 조회와 가입 제한을 나누어 선택한다
10. 계좌를 조회하되, 해지 버튼까지 누르지 않는다
11. 노출 등록 ·내 계좌 보호·사기계좌 정지를 구별한다

09강. 온라인 쇼핑 ·중고거래 ·티켓·구독 사기

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7.7일 실천 미션

10강. 투자·대출·취업·부업·가상자산 사기

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 장학금 안내를 공식 공고와 맞춰 본다
9. 합격 소식도 채용 경로에서 다시 확인한다

PART 03. 관계와 콘텐츠 속 디지털 범죄

착취·폭력·조작을 알아보고 피해자를 보호하는 힘

11강. 온라인 그루밍·로맨스스캠·성착취 유인

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

12강. 사이버폭력·단체방 따돌림·혐오·디지털 스토킹

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 사진 공유 동의를 네 칸으로 확인한다
9. 공개 범위를 확인하고 요청 문장을 만든다

13강. 불법촬영·유포협박·몸캠피싱·딥페이크 성범죄

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 피해를 들었을 때, 사람부터 돕는다
9. 신고·삭제 지원은 종이 화면으로 먼저 연습한다

14강. 가짜뉴스·사칭광고·조작콘텐츠 검증

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

PART 04. 과의존을 넘어 디지털 웰빙

시간 통제가 아니라 수면·몸·관계·집중을 회복하는 힘

15강. 스마트폰 과의존을 정확히 이해하기

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

16강. 숏폼· SNS 알림·추천 알고리즘

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

17강. 게임·라이브방송 결제·사이버도박

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

18강. 수면·집중·몸·관계를 살리는 가족 사용규칙

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 안드로이드에서 방해받는 순간을 줄인다
9. 아이폰 집중 모드를 내 생활에 맞춘다

PART 05. 과의존을 넘어 디지털 웰빙

질문·검증·윤리를 갖춘 인간 중심 AI 활용

19강. 생성형 AI의 원리·가능성·한계

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션

20강. 좋은 질문과 AI 답변 검증법

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. AI 답변을 원문 옆에 놓고 고쳐 본다
9. AI 광고는 외모가 아니라 주장을 확인한다

21강. AI 윤리·개인정보·저작권·초상권·편향

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. AI에 보낼 문장을 먼저 작게 만든다
9. 데이터 설정과 이용허락을 따로 점검한다

22강. 어린이부터 시니어까지 생활 AI 안전 활용

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 나이보다 결정의 위험을 먼저 본다
9. 위험한 질문을 확인할 질문으로 바꾼다

PART 06. 피해 대용과 가족 안전 시스템

첫 30분부터 신고·구제·회복·훈련까지

23강. 피해 직후 첫 30분과 유형별 긴급 대응

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 첫 행동은 가장 급한 피해에 맞춘다
9. 링크를 연 경우와 정보를 입력한 경우
10. 앱을 설치했다면 안전한 연락수단부터
11. 송금·카드·휴대폰 결제 피해를 나눈다

24강. 증거보존·신고·피해구제·심리회복

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 도움번호는 이름보다 역할로 기억한다
9. 신고 전에 적을 메모, 신고 뒤에 남길 기록

25강. 가족 모의훈련과 30일 실천 프로젝트

1. 핵심 개념과 중요성
2. 국내외 사례에서 배우기
3. 실전 적용
4. 가족 상황 연습
5. 실행 체크와 평가
6. 핵심 인사이트
7. 7일 실천 미션
8. 우리 집 긴급카드를 실제로 읽어 본다
9. 긴급카드의 사용성을 다섯 항목으로 확인한다

종합 실전훈련

활동과 실천

부록