머리말｜우리는 왜 자신의 목소리를 잃어버리는가

제1화 마음은 언제 거짓말을 시작하는가
1. 착한 아이가 되는 순간
2. 사랑받기 위해 만들어진 가짜 나
3. 생존을 위해 선택한 침묵
4. 내가 원하는 것보다 남이 원하는 것이 중요해질 때
5. 감정은 사라지는 것이 아니라 숨어버린다

제2화 마음속에는 여러 사람이 산다
1. 완벽주의자
2. 비난하는 나
3. 두려운 아이
4. 화내는 아이
5. 포기하는 나
6. 구원자
7. 상담자인 나

제3화 마음의 소리
1. 생존을 위해 침묵
2. 분노의 목소리
3. 불안의 목소리
4. 죄책감의 목소리
5. 외로움의 목소리
6. 가짜 자아와 진짜 자아
7. 마음의 소리를 듣는 연습

제4화 우리는 왜 같은 상처를 반복하는가
1. 애착
2. 반복강박
3. 트라우마
4. 인지왜곡
5. 자기개념
6. 상담 사례
7. 신경과학

제5화 마음을 회복하는 사람들의 공통점
1. 자기수용
2. 경계 세우기
3. 애도
4. 용서가 아닌
5. 회복
6. 마치며

제6화 상담실에서 만난 사람들
1. 늘 웃던 사람이 있었다
2. 아무에게도 기대지 않는 사람
3. 화를 내지 않는 사람이 가장 화가 나 있었다
4. 모든 사람을 살리려 했던 사람
5. 성공했는데 행복하지 않은 사람
6. 떠나지 못하는 사람
7. 마지막 상담에서 처음 자기 이야기를 한 사람
마치며｜사람은 자기 이야기로 돌아올 때 달라진다

제7화 결국 우리는 자기 자신을 만나게 된다
1. 결국 만나야 할 사람은 자기 자신이다
2. 마음의 주인이 된다는 것
3. 불완전한 나와 함께 살아가는 법
4. 관계 속에서도 나를 잃지 않는 것
5. 행복은 상처가 없는 삶이 아니라, 상처를 안고도 살아갈 수 있는 힘이다
마치며｜다시, 마음의 소리

작가의 글