프롤로그. 같은 질문 앞에 선 두 사람

1장. 진단 뒤에 세우는 생활의 기준
1절. 치매와 알츠하이머병을 구별해 이해하기
2절. 같은 진단이어도 다른 하루
3절. 스스로 하는 일과 도움이 필요한 일
4절. 본인의 뜻을 묻는 일을 계속하기

2장. 평소와 다른 변화를 알아차리는 기준
1절. 갑작스러운 혼란을 그냥 넘기지 않기
2절. 추측 대신 관찰을 남기는 기록
3절. 진료실에서 묻고 확인할 것
4절. 약의 문제를 혼자 결정하지 않기

3장. 같은 질문에 다시 대답하는 법
1절. 다시 묻는 말을 새로 듣기
2절. 짧게 답하고 대답할 시간을 주기
3절. 메모와 시계를 쓸 때 확인할 조건
4절. 대화가 버거워질 때 잠시 넘겨 맡기기

4장. 말과 행동에서 마음을 살피는 법
1절. 감정을 인정하되 속마음을 단정하지 않기
2절. 집에 가겠다는 말 앞에서
3절. 물건이 없어졌다는 말과 의심
4절. 거절과 격한 반응이 생겼을 때

5장. 하루의 리듬과 밤의 휴식
1절. 시간표보다 먼저 정할 하루의 기준점
2절. 익숙하고 의미 있는 활동 찾기
3절. 활동과 쉬는 시간을 함께 조정하기
4절. 저녁의 변화와 잠의 어려움

6장. 식탁에서 지키는 편안함
1절. 식사에 집중하기 쉬운 자리 만들기
2절. 음식 취향과 수분 섭취를 함께 살피기
3절. 입안의 불편을 놓치지 않기
4절. 삼키기 어려워 보일 때 도움을 구하기

7장. 씻기·옷 입기·화장실 사용을 돕는 법
1절. 씻기 전에 사생활과 준비를 챙기기
2절. 옷 입기의 순서를 작게 나누기
3절. 화장실 이용과 배설의 어려움
4절. 거절이 이어질 때 다른 방법 찾기

8장. 안심을 돕는 집 안 환경
1절. 자주 지나는 길부터 살피기
2절. 욕실과 주방의 위험 줄이기
3절. 약과 위험한 물건의 보관
4절. 안전 조치가 새로운 위험이 되지 않도록

9장. 외출과 귀가 사이의 안전
1절. 함께 나갈 때 준비할 것
2절. 신원 확인과 실종 예방 지원 알아보기
3절. 돌아오지 않을 때 바로 연결할 도움
4절. 운전과 이동 수단을 바꿔야 할 때

10장. 가족이 나누어 맡는 돌봄
1절. 눈에 보이지 않는 일까지 적어 보기
2절. 담당자와 대체자를 정하는 약속
3절. 인계와 비용을 함께 확인하기
4절. 가족이 적거나 의견이 맞지 않을 때

11장. 우리 동네에서 이어지는 지원
1절. 치매안심센터에 처음 연락하기
2절. 장기요양 인정과 서비스를 구별하기
3절. 우리 생활에 맞는 기관을 확인하기
4절. 가족 교육과 휴식 지원 연결하기

12장. 돌보는 사람의 생활을 지키기
1절. 몸과 마음의 변화를 알아차리기
2절. 미안함과 상실감을 말할 자리
3절. 연락을 기다리지 않는 휴식 만들기
4절. 돌봄 방식을 바꿔야 할 때

에필로그. 내일의 돌봄을 위해 오늘 정할 한 가지