김영자 해피손

비우고, 걷고, 호흡하며 내 몸의 소리에 귀 기울이는 사람.

금융기관에서 39년간 근무한 평범한 직장인이자 두 딸의 엄마였던 김영자 해피손. 2007년 첫 유방암 선고를 받았고, 12년 뒤인 2019년에는 4기 암 재발이라는 또 한 번의 시련을 마주했다.

두 번의 암은 삶을 돌아보게 한 커다란 전환점이 되었다. 저자는 자기 몸과 마음을 깊이 들여다보며 식습관을 바꾸고, 단식과 자연식, 맨발 걷기, 석문호흡과 명상을 꾸준히 실천해 왔다. 건강을 지키기 위해서는 몸뿐 아니라 마음을 돌보는 일도 중요하다는 것을 자기 삶을 통해 배워가고 있다.

그 과정에서 단식은 단순히 먹는 것을 멈추는 일이 아니라, 익숙한 생활 습관을 돌아보고 몸의 신호에 귀 기울이는 시간이 되었다. 무엇을 먹을 것인지 뿐만 아니라 어떻게 살아갈 것인지, 무엇을 내려놓고 무엇을 채워야 할 것인지 스스로 질문하는 계기가 되었다.

이러한 경험과 배움을 혼자 간직하기보다 다른 사람들과 나누고 싶어 단식 모임을 이어가고 있다. “ 딱 3일 비워 보기로 했습니다” 는 그동안 직접 경험하고 실천하며 얻은 지혜를 바탕으로, 단식을 처음 접하는 사람들도 자기 몸을 살피고 건강한 생활 습관을 찾아갈 수 있도록 돕기 위해 쓴 책이다.

암을 겪으며 깨달은 것은 건강이 단순히 질병의 유무만으로 결정되지 않는다는 사실이다. 오늘을 어떻게 살아가는지, 내 몸을 얼마나 소중히 돌보는지, 마음의 평온을 어떻게 지켜가는지도 중요하다.

지금도 매일 걷고, 호흡하고, 자연 속에서 삶의 기쁨을 발견하며 살아간다. 세 번의 제주도 한 달 살기와 함양 한 달 살기를 경험할 만큼 자유롭고 활기찬 일상을 누리며, 자기 경험이 누군가에게 작은 용기와 실천의 계기가 되기를 바란다.

먼저 경험한 사람의 지혜를 나누고, 함께 건강한 삶을 배워가는 것. 그것이 해피손이 글을 쓰고 단식 모임을 이어가는 이유다. 저서 “두 번의 암이지만 괜찮습니다”.