프롤로그. 문이 닫힌 뒤에도 이어지는 대화

1장. 어색함을 넘기는 첫 대화
1절. 말문을 여는 적절한 순간
2절. 질문 뒤에 숨어 있는 걱정
3절. 모르는 답을 함께 찾는 태도

2장. 다른 속도로 자라는 몸
1절. 또래와 다른 성장의 시작
2절. 빠르고 느린 발달의 경계
3절. 진료 상담이 필요한 변화

3장. 몸에서 일어나는 실제 변화
1절. 눈에 띄는 이차 성징
2절. 월경과 몽정의 첫 경험
3절. 몸과 판단력의 서로 다른 시간표

4장. 몸을 돌보는 새로운 생활
1절. 땀·체취·피부를 돌보는 방법
2절. 월경용품과 예상 밖의 하루
3절. 위생 습관과 스스로 선택할 권리

5장. 몸을 평가받는 시선
1절. 키와 체형을 비교하는 말
2절. 몸 이미지와 광고의 약속
3절. 외모 놀림을 마주한 보호자의 반응

6장. 사생활이 넓어지는 집
1절. 방문·샤워·갈아입기의 약속
2절. 가족사진과 신체정보의 경계
3절. 진료실과 돌봄에서의 사생활

7장. 동의와 경계의 생활 언어
1절. 포옹과 장난에도 필요한 선택
2절. 거절을 들은 어른의 반응
3절. 다른 사람의 경계를 알아차리는 법

8장. 검색창 속 사춘기 정보
1절. 말하기 어려운 질문이 향하는 곳
2절. 몸 정보의 사실과 과장
3절. 원하지 않은 콘텐츠를 만난 순간

9장. 친구와 비교가 만드는 압력
1절. 몸에 관한 농담과 낙인
2절. 친구의 요구와 집단의 분위기
3절. 거절한 뒤에도 지키는 관계

10장. 온라인 사진과 메시지의 선
1절. 사진과 개인정보 공유의 동의
2절. 비밀 요구와 협박의 신호
3절. 피해 사실을 들은 뒤의 첫 대응

11장. 걱정이 실제 도움이 되는 순간
1절. 몸의 이상 신호와 진료 선택
2절. 괴롭힘·위축·위기 신호의 구별
3절. 상담·의료·학교의 지원 연결

12장. 오래 이어지는 부모의 대화
1절. 특별한 강의보다 일상의 짧은 말
2절. 서툰 말을 고친 뒤의 관계 회복
3절. 보호자 사이에서 맞추는 약속

에필로그. 답을 다 몰라도 돌아올 수 있는 자리