소개
목차
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1. 문제라는 말에서 출발하기
2. 호르몬을 이해하는 첫 번째 지도 3. 감정은 몸의 신호를 읽는 언어 4. 매일의 리듬과 몸의 반응 5. 스트레스, 긴장, 회복의 조건 6. 몸에 붙인 이야기 살펴보기 7. 월경 주기와 개인의 경험 8. 임신·출산 이후, 달라진 생활과 몸 9. 중년기의 변화와 새 기준 10. 잠을 둘러싼 몸과 생활의 조건 11. 식욕, 에너지, 먹는 경험 12. 집중과 에너지를 둘러싼 오해 13. 감정 변화와 관계의 대화 14. 가족과 돌봄 속에서 몸을 지키기 15. 호르몬을 둘러싼 사회의 이야기 16. 내 몸의 패턴을 알아차리는 기록법 17. 전문가와 상의할 때 준비할 것 18. 일상을 바꾸는 작은 실험 19. 이해와 책임을 함께 세우기 20. 정답 대신 나만의 기준 만들기 |
저자 소개
박아인는 몸의 변화와 감정, 일상의 조건을 하나의 원인으로 단정하지 않고 함께 살펴보는 관점으로 글을 쓴다. 이 책에서 호르몬은 모든 경험을 대신 설명하는 정답이 아니라, 몸을 이해할 때 고려할 수 있는 여러 단서 가운데 하나다. 저자는 독자가 불편한 감정을 성격이나 의지의 결함으로 몰아가지 않으면서도, 감정과 해석, 행동의 선택을 구분해 바라보도록 안내한다. 개인의 경험을 관찰하는 기록법부터 전문가와의 상담 준비, 일상에서 가능한 작은 조정까지 실천의 범위를 현실적으로 제시한다. 특정한 생활 규칙을 모두에게 요구하기보다 각자의 몸과 조건, 타인의 자율성과 안전을 함께 고려하는 태도를 바탕으로 집필했다.
품목정보
- 발행일
- 2026년 10월 31일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB3.0(DRM) | 0.70MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 13만자, 약 4.4만 단어, A4 약 82쪽 ?
- ISBN13
- 9791177161779
출판사 리뷰
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““호르몬 때문”이라는 한마디로 몸과 마음을 재단하지 않도록 돕는 책. 감정과 생활의 조건을 함께 살피며 자신에게 필요한 다음 질문을 찾아가게 한다.”
“기록은 진단이 아니라 이해를 위한 도구라는 관점이 실용적이다. 작은 관찰에서 상담 준비와 일상 조정까지, 현실적인 선택지를 차분히 안내한다.” “자기 이해와 책임, 나를 돌보는 일과 타인의 자율성을 함께 생각하게 한다. 정답을 강요하는 대신 각자의 몸과 삶에 맞는 기준을 세우도록 돕는다.” |
