남의 길에서 내려오는 연습
남의 기준에 맞추다 지친 사람에게
책 소개
프롤로그. 열심히 걸었는데 내 길이 아니었다
제1장. 남의 길은 처음부터 남의 길처럼 보이지 않는다
1절. 익숙한 칭찬이 길의 모양을 만든다
2절. 안전한 선택이라는 이름의 조용한 압력
3절. 내가 고른 줄 알았던 길을 다시 묻기
제2장. 비교는 방향 감각을 빼앗는다
1절. 비교는 나를 움직이게 하지만 나를 보지 못하게 한다
2절. 남의 속도에 맞추면 내 계절을 잃는다
3절. 부러움과 열등감 사이에 숨은 신호
제3장. 인정받고 싶은 마음은 왜 길을 바꾸는가
1절. 칭찬은 때로 내비게이션이 된다
2절. 좋은 사람이라는 이름의 과로
3절. 인정이 끊기면 불안해지는 이유
제4장. 가족의 기대와 내 선택 사이
1절. 사랑의 언어가 기준으로 굳어질 때
2절. 실망시키지 않으려는 마음의 무게
3절. 부모의 길과 내 길을 갈라 세우는 법
제5장. 좋은 직장이라는 말의 좁은 문
1절. 안정이라는 말이 지우는 감각
2절. 이름 있는 자리와 살아 있는 하루
3절. 경력은 남에게 설명되는 삶만이 아니다
제6장. 관계에서 남의 속도에 맞춰 걷는 사람
1절. 맞춰 주는 사람이 먼저 지친다
2절. 관계의 평화를 위해 잃어버린 말들
3절. 속도를 낮추는 대화의 힘
제7장. 내려온다는 것은 포기가 아니다
1절. 포기와 수정은 다르다
2절. 남의 길에서 내려와도 책임은 남는다
3절. 실패라는 이름을 다시 붙이는 법
제8장. 내 기준을 작게 다시 세우기
1절. 큰 꿈보다 작은 기준이 먼저다
2절. 좋아하는 것보다 덜 소모되는 것 찾기
3절. 생활 속에서 기준을 시험하는 법
제9장. 불안을 데리고 방향을 바꾸는 법
1절. 불안은 멈추라는 말만 하지 않는다
2절. 예측보다 회복력을 먼저 준비하기
3절. 방향을 바꿀 때 남겨야 할 최소 안전선
제10장. 남의 길에서 내려와도 삶은 계속된다
1절. 돌아가는 길도 삶의 일부다
2절. 늦었다는 말의 정체
3절. 다시 걷는 사람에게 필요한 거리감
제11장. 다시 남의 길로 올라가지 않기
1절. 비교가 돌아오는 순간을 알아차리기
2절. 인정 욕구와 다시 협상하기
3절. 지속 가능한 자기 점검의 언어
제12장. 내 길은 정답보다 수정에 가깝다
1절. 자기 선택을 과장하지 않기
2절. 도움을 받아야 할 때와 혼자 정리할 때
3절. 다음 발걸음을 작게 정하는 법
에필로그. 길은 선택보다 수정에 가깝다
참고문헌